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발목 인대가 늘어났을 때 수술이 아닌 물리치료 등으로 호전될 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어난상태라면 물리치료를 통해 통증을 완화시키고 기능을 회복할수있습니다 또 병원에서 받는 도수치료와같은 전문적인 치료들을 통해서 근육을 강화하고 유연성을 높인다면 재발의 위험성을 줄일수있습니다수술적 치료가 필요하지않다면 물리치료와 다른 여러가지치료들을 통해서 충분히 호전될 가능성이있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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꼬리뼈골절에는 잘때어떻게자야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절로 천장을보고자는자세가 불편하다면 본인이생각하기에 편안한자세를 유지하는것이 좋습니다 하지만 엉덩이와 허리를 지지할수있는 편안한 자세를 골라야하는데요 보통은 옆으로누워 다리사이에 베개를 끼우고 자는자세를 추천합니다 또 부드러운 매트리스나 쿠션을 사용해 압박을 최소화하는것이 도움이될수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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척추분리증으로인한 척추유합술과 척추압박골절로인한 척추유합술은 많이 다른가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.선천적인 척추분리증과 외상으로 인해서 발생된 척추압박골절에 적용할수있는 척추유합술은 수술의 목적과 방법에서 차이가 있을수있습니다 하지만 두경우모두 척추가 잘 유합된다면 수술시에 삽입했던 핀제거가 가능합니다 골유합후에 핀을 제거한 상태라면 웨이트나 허리 신전동작이 있는 운동이 가능하긴하지만 주의해서해야하고 개인의 회복상태에따라서 달라질수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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병원에선 아무문제 없는데 갈비뼈가 아픈이유..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 10개월이상지속되고있고 여러병원에서 검사를받은 상태지만 특별한 문제가없다고나온다면 스트레스성으로 나타나는증상일수도있습니다 이럴때에는 평소 긴장되어있는 몸을이완시키기위해 따뜻한찜질을 해보시고 명상이나 휴식을취하는것이 도움이될수있습니다 또 가벼운스트레칭과 약간땀이날정도의 유산소운동도 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 다른 큰병원에 방문해 추가적인 검사를받아보는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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앉아있으면 허리가 불편한데요ㅠㅠ.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 교정하기위해서는 평소 바른자세를 유지하는것이 굉장히 중요합니다 앉아있을때에는 허리를 곧게 펴는것이 중요하고 발바닥은 지면에닿아 바닥을 지지하고있는것이 좋습니다 그리고 의자에 깊숙이 앉아 등받이를 사용한다면 좀더 바른자세를 유지하는데 유리할수있습니다 그리고 평소 스트레칭과 자세를유지할수있는 코어근육을 강화할수있는 운동을꾸준하게한다면 도움이될수있습니다혼자하기어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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팔 다리가 잘 저리고 뻐근한 편이에요 특히 자고 일어나거나 누었다 일어나면 더 심한거 같아요 어떻게 하면 안 저리고 다리도 안 아플수 있을 까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔과 다리쪽으로 저림과 뻐근한증상은 혈액순환의 문제이거나 자세적인 문제로 인해서 나타날수있는데요 이럴때에는 규칙적인 스트레칭과 가벼운운동을 통해서 증상을 개선할수있습니다 잠을잘때에도 불편한자세로잔다면 증상이 심해질수있기때문에 잠을 자는 자세를 변경해보시고 평소 충분한 수분섭취를하는것이도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않고 점점심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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오른쪽 무릎이 넘어진 이후로 통증이 지속됩니다. 과체중인 사람이 무릎에 부담주지 않게 운동하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갱념기로 인해서 복부지방의 증가와 오른쪽 무릎통증이 생기는 것은 서로 관련이있을수있습니다 과도한 걷기운동은 무릎관절에 부담을 줄수있기때문에 당분간은 무릎관절에 부담이 가지않는 저강도의 운동들을 하는것이 도움이될수있습니다 대표적으로 실내사이클이나 수영과같은 운동이있는데요 관절의 부담은 최소한으로 줄이면서 체중관리에도 도움이될수있기때문에 추천되는 운동입니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길바랍니다 빨리몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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배꼽 오른쪽 5cm 위치가 아파요 . .
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 와 손가락으로 해당부위를 누를때에도 통증이발생한다면 근육의 문제일수있긴하지만 다른원인에 의해서 생기는증상인지는 아닌지 확인해보는것이 필요합니다 특히 오른쪽배와 옆구리쪽 통증은 장기의 문제로인해서 나타나는경우도 있기때문에 증상이지속된다면 정확한 원인을 파악하기위해서 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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발가락 골절에대하여.........
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 발가락쪽으로 강한충격을받았거나 지속적인 스트레스가 가해진상태이고 발을 움직일때마다 불편감이나 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다만약 골절일경우 골절부위를 고정하고 움직이지않도록하는것이중요하기때문에 발의 사용을 최대한으로 줄이시고 병원에서 적절한 처치를 받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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오른쪽 엄지손가락이 붓고 아파요 왜그런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 엄지손가락의 붓기와 통증은 여러가지원인에 의해서 나타날수있는데요 관절염이나 힘줄의 염증 또는 부상등으로인해서 나타날수있는데 특히 마디뼈 주변의 통증은 관절의 문제로인해서 나타나는증상일수있습니다 정확한진단을위해서는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 필요합니다 빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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