발이 변형이 오네여 모양이 변하구불편해여
새끼발가락아래부분이 튀어나오구 발뒷꿈치두 아프구 이런현상이 왜생기나여
발이 살이없구 긴스타일이라 그런건지 걷기를 그만하면 원래데루 돌아가진않을거같은데 뼈가안튀어나오게 할수는없나여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발의 변형으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없지만 증상으로 보아서는 소건막류나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
통증이 있으시거나 증상이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 진료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발 모양 변화는 지나친 압력, 신발 문제, 발 구조적 특성 때문일 수 있습니다 특히 지간신경종, 무지외반증, 아킬레스건 문제 등이 원인일 수 있고 발 보조기나 맞춤 깔창이 도움이 될 수 있습니다 계속 진행되면 변형이 고착될 수 있어 정형외과 방문 후 정확한 진단과 교정법을 상담하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
단순한 피로성 변화가 아닌 골격계 변형이나 족부 질환 초기 징후일 수 있습니다.
가능한 원인들로 소건막류나 족저근막염, 지간신경종, 평발 등이 있습니다.
소건막류는 새끼발가락 뿌리쪽이 튀어나오는 변형인데 좁은 신발이나 체중 부하, 골격구조 이상으로 발생합니다. 걸을 때 불편하고 통증, 신발에 쓸리는 느낌 등이 나타날 수 있습니다. 오래 걷거나 체중 증가, 아치 무너짐 등으로 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염의 경우 아침 첫걸음이 특히 아프고 오래 걷거나 서 있으면 더 심해지게 됩니다. 지간신경종은 발가락 사이 신경이 두꺼워져 통증이 발생하는데 보통 앞꿈치에 압통 및 찌릿한 느낌이 있습니다. 평발의 경우 발바닥 아치가 무너져 변형이 생기는데 체중이 앞꿈치, 뒤꿈치로 몰리며 통증이 나타납니다.
노화로 인한 인대나 근육의 약화, 지속적인 잘못된 체중 부하, 유전적 요인 및 발 모양, 좁은 신발이나 높은 굽, 딱딱한 바닥에 걷는 습관 등이 원인일 수 있습니다.
정형외과에서 x-ray 등으로 검사받아보시는 것이 좋고 필요시 깔창이나 주사치료, 수술을 고려할 수 있습니다. 보조기 및 깔창 착용, 폭이 좁은 신발 및 하이힐 피하기, 충격 흡수가 좋은 신발 착용, 체중 조절, 걷기 전 스트레칭 등 생활습관 교정이 필요합니다. 뼈 자체가 변형된 것이라면 원상복귀는 어렵지만, 초기라면 깔창이나 보조기, 운동으로 통증 완화 및 진행 억제가 가능합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
새끼 발가락 아래 부분이 튀어나오고 발 뒤꿈치가 아프다면 몇가지 문제를 의심해볼 수 있스빈다.
발의 구조가 원래 가늘고 긴 경우 걸을 때 압력이 고르게 분산되지 않아 특정 부위가 튀어나올 수 있고 이로 인해 중족골의 변형 또는 지간 신경종이 올 수 있습니다.
뿐만 아니라 새끼 발가락 관절이 바깥쪽으로 튀어나온다면 소건막류일 가능성도 있고 이는 발볼이 좁은 신발을 신거나 발에 지속적인 압력이 가해진 경우 그럴 수 있습니다.
발뒤꿈치의 통증 원인으로는 족저근막염이나 아킬레스건염 등을 의심해 볼 수 있고, 일단 쿠셔닝이 좋은 신발 착용 및 발바닥 아치 및 중족골을 서포트 해줄 수 있는 깔창을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.
또한 발의 스트레칭 및 가벼운 마사지도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발 모양이 변하면서 새끼발가락 아래 부분이 튀어나오고 뒤꿈치 통증이 생기는 이유는 족저압 분포의 변화, 퇴행성 변화, 또는 특정 족부 질환 때문일 가능성이 큽니다. 무지외반증, 소건막류(새끼발가락 옆쪽 튀어나옴), 발바닥 지방 패드 소실, 족저근막염 등이 원인일 수 있으며, 나이가 들면서 발의 근육과 지방층이 줄어들어 충격 흡수 기능이 떨어지면서 통증과 변형이 심해질 수도 있어요
발 변형은 단순히 걷기를 줄인다고 원래대로 돌아오지는 않으며, 적절한 관리가 필요합니다.
평소 발에 맞는 편안한 신발을 착용하고, 아치 지지 기능이 있는 깔창을 사용하며, 필요하면 정형외과 의사와 진료 및 상담 해 보는 것이 좋습니다.
심한 경우 맞춤 깔창(보조기)나 교정 치료가 필요할 수도 있으며, 증상이 심해지기 전에 발 스트레칭, 마사지, 온찜질 등을 통해 통증을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절의 변형은 노화나 걸음걸이, 관절염이나 평발등의 발의 구조적인 변화등에 의해 발생할 수 있으며, 신발착용과 같은 외적인 요인에도 영향을 받을 수 있습니다.
변형이 의심되거나 관찰되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 진료 및 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발쪽으로 변형이온다면 관절염이나 너무작은신발을 자주신는다면 발의 변형이생길수있습니다 좀더 여유로운 사이즈의 신발을 착용하시고 스트레칭과 마사지를통해서 굳어있는 근육을 풀어준다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.