손목이 너무 아파요 어떻게 해야 되나요

Question

성별

여성

나이대

18

손목이 너무 아파요 어떻게 해야 되나요 한동안 괜찮다가 손목 통증이 또 시작 되었어요 왼쪽 손목이 아파요 제가 오른손잡이 인데 오른쪽 손목은 안 아파요 손목보호대를 하고 있긴 한데 그래도 아파요 병원 가면 주사 맞을까봐 걱정되기도 하고 고3때 병원 갔을때 의사쌤한테 손목 말씀을 드렸는데 괜찮을거라고 하셔서 그 뒤로 안 가봤어요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없으나 통증이 심하시다면 손목 인대나 힘줄염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.

냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손목통증이 지속되면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 손목 보호대를 착용하는 것도 도움이 될 수 있으나 통증이 계속되면 근육이나 인대에 문제가 있을 가능성이 있습니다.

주사는 필요에따라 의사 판단 하에 처방되고 진단 후 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요하니 걱정하지 말고 전문의에게 상담받아보세요!

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손목통증이 심하다면 일을할때에는 보호대를꼭 착용하고 집에서는 스트레칭과 안정화운동을 따로해주는것이 좋습니다

통증이너무심하다면 운동을하기전에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받은후에 어느정도 증상이 호전되면 운동을하는걸 추천합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

왼쪽 손목에 통증이 한동안 괜찮다가 다시 시작되었다면 반복적으로 많이 사용하거나 무리가는 동작을 계속 하면서 통증이 강해졌을 가능성이 크고 오른손잡이인데 왼쪽 손목이 아프다면 보조 손으로 무의식적으로 힘을 많이 주었을 가능성이 있습니다.

왼쪽 손목의 통증 같은 경우 의심해볼 수 있는 문제로는 손목의 건초염이나 혹은 삼각섬유연골 복합체 손상 또는 손목터널증후군등을 의심해 볼 수 있고 손목 통증을 줄이기 위해서는 손목의 사용을 최소한 줄여 주시고 보호대등을 착용하여 손목을 보호해보시면 좋을 것 같습니다.

뿐만 아니라 냉찜질 및 손목의 가벼운 마사지 및 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

손목이 지속적으로 아픈 소견이 있다면 터널증후군, 건초염 등 보다 심한 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해보는 것이 좋겠습니다. 단순히 일시적인 염좌일 수도 있긴 하지만 너무 아프다고 호소할 정도라면 새롭게 정형외과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 적절하겠습니다. 통증 자체에 대해서는 당장 진통제 복용을 통하여 조절해보시길 권고드립니다. 구체적인 치료 방향은 정형외과적인 평가 후에 판단이 가능할 것으로 사료됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

손목통증이 오래지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 받는 것이 통증을 완화하고 회복하는데에 도움이됩니다.

보호대 착용은 통증완화에 도움이 될 수 있지만, 장기적인 착용은 오히려 관절의 안정성이 저하될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

손목 통증이 반복적으로 나타난다면 손목터널증후군(수근관 증후군), 힘줄염(건초염), 손목 과사용 증후군 등의 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

특히 특정 동작을 할 때 통증이 심해지거나 손목을 굽히거나 펴는 게 어려운 경우라면 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 높아 보여요.

손목 보호대를 착용하는 것도 도움이 되지만, 통증이 계속된다면 일상생활에서 손목을 덜 쓰도록 주의하고 냉찜질과 온찜질을 병행하면서 충분히 쉬어야 합니다.

병원에 가면 무조건 주사를 맞는 것은 아니므로 걱정할 필요는 없습니다. 우선 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보는 것이 좋으며, 심한 염증이 있으면 물리치료나 약물 치료를 병행할 수 있을 듯 해요. 만약 손목 사용을 줄여도 지속적으로 아프다면, 정확한 진단을 위해 다시 검진을 받아보는 것이 좋습니다