답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지 앞쪽근육을 강화시키기위해서는 벽에 등을기댄상태로할수있는 투명의자나 벽스쿼트가 도움이될수있는데요 허벅지 뒤쪽의 근육인 햄스트링을 늘리고싶다면 스트레칭을 통해서 늘릴수있습니다 또는 폼롤러나 마사지볼을이용해서 마사지를해준다면 도움이될수있습니다동작이어렵다면 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 목이꺾인상태라면 일시적으로 통증이나타날수있는데요 굳이 통증이나타나는자세를 반복해서 하기보다는 충분히 회복될수있도록 휴식을취하는것이 좋습니다 집에서만 휴식을취하는것보다 병원에서 물리치료나 다른 치료들을병행해서 하는것이 좀더 효과적일수있으니 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계속해서 몇년동안 손가락관절쪽으로 과한힘을주면서 소리를내는 동작을 반복했다면 관절염이나 스트레스로인해서 나타나는증상일수있는데요 한번 변형이생긴관절은 원래의상태로 돌아오기는힘듭니다 따라서 지금부터라도 소리를 내는 습관을 고치고 더악화되지않도록 주의하는것이 필요합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 봉합술을 하면서 미세한 실금이 샐길수는있지만 드문경우입니다 엑스레이로 확인된정도에 따라서 달라질수있으니 병원에서 전문의와상담을 받아보는것이 가장좋습니다발등통증과 멍이새로 생겼다면 염증으로 인한증상일수있으니 계속해서 걷는건 자제하시고 회복을위해서 치료를받는것이 좋습니다 빠른시일내에 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 염증이있다면 일단 통증과 불편감이생길수있고 심하다면 팔을올리지못하거나 자다가깰정도의 통증이 나타날수있습니다 하지만 사람마다 느끼는 증상이나 통증은달라질수있기때문에 어깨쪽으로 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 펼때 소리가나는건 관절의 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 나타나는소리일수있는데요 통증이 같이나타나지않는다면 큰문제는아닐수있지만 이러한 증상이 지속된다면 병원에서 엑스레이말고 MRI나 초음파검사와같은 정밀검사를받아보는것이 좋습니다지금다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에 내원해 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.라운드숄더를 검사하는 방법은 여러가지가있는데요 옆으로선자세에서 어깨가 머리와 일직선으로 되어있는지 확인하는방법이있습니다 라운드숄더가 되면 목이나 어깨통증 그리고 등통증이나 몸에 여러가지 문제를 만들수있기때문에 평소 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 중요합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.군면제가될정도로 정신질환이있는상태라면 환자를관리해야하는 의료기사가될수없을수있습니다하지만 지금은 완치된상태라면 가능할수도있으니 자세한건 학생회장이나 전임교수와상담받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 체중이늘어났다면 무릎관절쪽으로 받는 스트레스나 부담이올라가면서 통증과 불편감이나타날수있습니다 증상이 무릎에서 종아리까지내려간다면 병원에서 검사를받아보는것이좋은데요 일단 정형외과를방문해 전문의와상담을받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아서 화면을 볼때 목쪽으로불편감이있다면 굽어있는 등때문에나타나는증상일수있는데요 폼롤러를이용해서 흉추의 스트레칭을해주고 평소 운동을 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다동작이어렵다면 유튜브를참고해서 따라해본다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!