답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔 뼈에 금이 가거나 인대가 늘어난상태라면 반깁스를 통해서 환부를 안정시키고 통증을 관리하는 치료를받는것이 좋습니다 병원 방문은 보통 1~2주 간격으로 방문하면서 관리하는것이 중요하고 상태에따라서 달라질수있습니다 치료기간또한 사람에따라달라질수있기때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 치료계획을 설정하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 잠자는 자세와 관련이있는 경우가 많은데요 잘못된 자세로 잠을잔다면 근육의 긴장이나 디스크문제를 유발할수있기때문에 주의해야하빈다 치료후에도 통증이 반복적으로 나타난다면 생활습관이나 수면자세를 확인해보시고 개선하는것이 좋습니다 그래도 지속적으로 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증과 허리통증이 있을때 찜질을 적용하는것은 통증을 완화시키고 증상을 호전시키는데 도움이될수있습니다 초기에는 열감과 염증을 줄이기위해서 냉찜질을 적용하는것이 좋고 어느정도 만성기로 들어왓다면 따뜻한 온찜질을 적용하면서 근육을이완시키고 혈액순환을 촉진시키는게 도움이될수있습니다 따라서 본인의 상태에 맞게 찜질을 적용해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.유연성 평발은 아치가 낮은상태를 이야기하는데 불편함을 줄이깅 위해서는 맞춤형 발바닥 교정기나 이치서포트를 사용하는것이 도움이될수있습니다 또 발의 근육을 강화하고 유연성을 높이기위해서 운동과 스트레칭을 하는것이 좋은데요 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다 혼자 하기어렵다면 병원에서 전문의와상담후에 치료계획을 세워보는것도 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 무릎 부상후에 치료를 받았는데 효과가 없다면 재활치료나 물리치료를 고려해보는것이 좋습니다 병원에서 물리치료사와 상담해 도수치료를받으면서 근육을 풀고 본인에게 필요한 스트레칭이나 운동을배워 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다 또 물리치료나 다른 약물치료 ,주사치료를병행해서 한다면 좀더 빨리 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내측 반월연골판 쪽에 통증이 있다면 재활운동을 중단하고 충분한 휴식을 취한느것이 좋습니다 통증이 지속된다면 염증이나 연골판 손상으로인한 증상일수있기때문에 병원에서 전문의와상담후 적절한 치료를받는것이 좋습니다 재활운동도 중요하긴하지만 통증없이 하는것이 가장중요하기때문에 무리해서 하는것보다는 휴식과 운동의 비율을 잘조절해서 하는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근 보톡스는 근육의 긴장을 완화시키면서 통증을 줄이는데 도움이될수있습니다 보톡스는 만성통증이나 근육의 경직을 완화하는데 효과적일수있긴하지만 일시적인 효과이기때문에 근본적인 치료를하고싶다면 평소 꾸준한 운동과 스트레칭을 하는것이 장기적으로볼때 더효과적입니다!자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 적절한 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증주사로는 보통 스테로이드나 국소 마취제와 같은 성분을 사용하는데요 스테로이드는 염증을 줄이면서 통증을 완화시키는 역할을하고, 국소 마취제는 신경 신호를 차단하면서 즉각적으로 통증이 호전될수있도록 하는 효과가 있습니다 이러한 주사는 일시적인 효과를 줄수있지만 근본적인 치료가 필요할수있기때문에 평소 지속적인 스트레칭과 운동과같은 관리가 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.후두부라는 부위는 머리하고 바로 붙어있는 부위이기때문에 외부충격에 매우 민감하고 취약한부위입니다 따라서 지금 증상이없다면 다행이긴하지만 어느정도 시간이지나고나서 증상이 나타나는 경우도있기때문에 병원에서 적절한 검사와 치료를받아보시는게 도움이될수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.후두부에 충격을 받은다음에 24시간이 지나고나서 증상이 없다면 별로 큰문제는 아닐수있습니다 하지만 뇌진탕의 경우라면 증상이 지연되게 나타날수도있기때문에 확실하게 하고싶다면 2~3일동안 자신의 상태를 제대로 체크해보는것이 좋습니다 만약 그 기간동안에 불편감이나 증상이나타난다면 즉시 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!!