답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건 파열 수술 후 7주가 지난 상태에서 통깁스를 착용하고 있는 중 넘어졌을 때의 통증이 일시적이고 안정 후 사라졌다면, 재파열의 가능성은 낮을 수 있습니다. 하지만 만약 통증이나 불편함이 지속되거나 악화된다면 방치하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 좋습니다불안하다면 병원에 방문해 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적인 부상 이력과 통증은 관절과 인대의 회복에 영향을 미칠 수 있습니다 특히 만성적인 염증이나 약화된 근육으로 인해서 나타날수있는데요 밤에 통증이 심해지는 것은 혈액 순환이나 신경 자극의 변화로 인한 증상일수있고 이는 휴식 중에 더 심하게 나타날수있습니다 경련 증상은 근육의 피로 또는 전해질 불균형과 관련이 있을 수 있으므로 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 검사와 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견갑골 통증과 손 저림은 목 부위의 신경 압박이나 경추 문제로 인해서 나타나는 증상일수있습니다. 경추에서 발생하는 디스크 탈출이나 협착증이 팔로 가는 신경을 압박하면서 이러한 증상이 나타날수있는데요 정형외과 진료 후에도 증상이 지속된다면 좀더 큰병원에서 추가적인 정밀검사를받아보는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스 엘보(외측 상과염)는 팔꿈치 바깥쪽의 통증이 나타나는 질환으로 주로 손목을 반복적으로 사용하는 활동에서 발생합니다. 반면, 골프 엘보(내측 상과염)는 팔꿈치 안쪽의 통증이 나타나는 질환으로 주로 팔꿈치를 굽히는 동작에서 발생합니다. 두 경우 모두 증상 완화를 위해 얼음찜질과 스트레칭이 중요하며 증상이심하다면 병원에서 체외충격파나 주사치료등의 치료들이 필요할수있으니 병원에서 전문의와상담후에 치료계획을 설정하는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전방 십자인대 부상 후 재활 과정에서 반드시 거쳐야 할 핵심 단계는 초기 염증 감소, 근력 강화, 그리고 기능적 운동 훈련입니다. 초기에는 부상 부위의 안정성을 확보하고 통증을 줄이는 것이 중요하며, 이후에는 근육의 힘과 지구력을 회복하는 데 집중해야 합니다. 마지막으로, 일상 생활이나 스포츠 활동에 복귀하기 전에 기능적 운동을 통해 관절의 안정성과 운동 범위를 충분히 개선하는 것이 환자가 빠르게 호전되는데 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증 환자들에게는 코어 근육 강화 운동과 유연성 향상을 위한 스트레칭이 도움이될수있습니다. 특히, 병원에서 물리치료사에게 받는 도수치료는 개별적인 상태에 맞춘 운동 프로그램을 제공하여 척추의 정렬을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정기적인 운동과 올바른 자세 유지가 측만의 진행을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.병원에서 치료받는것이 끝이아니라 집에서 할수있는 운동이나 스트레칭을 배워 꾸준하게하는것이 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.말초신경 손상 환자의 감각 및 운동 기능 회복을 위해 물리치료에서는 전기 자극 치료와 같은 신경 자극 기법이 효과적일수있습니다. 또한, 감각 훈련과 운동 범위 증진을 위한 스트레칭 및 강화 운동이 중요하며, 균형 훈련을 통해 일상 생활에서의 기능성을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 치료들은 환자개개인의 상태에 맞게 적용되야하기때문에 집에서 병원에서 전문의와상담후에 치료계획을 설정하는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 염좌 후 재활 과정에서 가장 중요한 목표는 적절한 운동 범위 회복과 근력 강화입니다. 초기에는 부상 부위의 통증과 부종을 줄이기 위한 치료들이 필요하고 이후에는 균형 감각을 향상시키기 위한 균형 훈련과 근력 운동등을 할수있습니다 이러한 재활치료는 점진적으로 강도를 높이는것이 중요하고 집에서 혼자하기 어렵다면 병원에서 물리치료사의 도움을받아 진행할수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이나 손목 부상을 입은환자들의 재활운동의 경우 먼저 초기에는 관절의 가동범위를 확보하는걸 목표로하게됩니다 집에서할수있는 방법은 반대쪽손을이용해 관절의 움직임을 만든다거나 보조자의 도움을받아서 할수있습니다 또 혼자서 할수있는 셀프 스트레칭과같은것도잇으니 병원에서 배우거나 유튜브를 참고해도 좋습니다이후에는 근력운동을 통해서 손부위의 근력을 높이고 일상생활을 하는데 문제가 없도록 운동하는것이 중요합니다마찬가지로 병원에서 도수치료를받거나 유튜브를참고해서 할수있습니다~자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리는 골반에 무리를 줄 수 있는 자세이기때문에 장시간 앉아 있을 때에는 피하는 것이 좋습니다. 바른 자세는 허리를 곧게 펴고, 발은 바닥에 평평하게 두며, 무릎은 엉덩이와 같은 높이에 위치하도록 하는 것이 가장 좋습니다 보조대를 사용하면 자세 유지에 도움이 될 수 있지만, 올바른 자세를 습관화하는 것이 더 중요하므로 보조대에 너무 의존하기보다는 평소 운동과 스트레칭을 하는것이 장기적으로볼때 더 도움이될수있습니다 감사합니다~