답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.X-ray 결과에서 4, 5번 척추뼈가 조금 느슨하다고 하더라도 보통은 큰 문제는 아닐수있습니다 느슨한 척추뼈는 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 변화로 많은 사람들이 경험하는 현상입니다. 그러나 엉덩이 통증이 지속된다면, 허리의 근육이나 인대에 긴장이나 염증이 있을 수 있으므로 치료를 받는것이 필요할수있습니다의사가 특별한 치료를 권하지 않았다면, 일상적인 활동을 유지하면서 적절한 스트레칭과 운동을 통해 허리와 엉덩이의 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심해지거나 다른 증상이 나타난다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나무 의자 모서리에 강하게 부딪혔을 때 발생하는 붓기, 발적, 통증, 열감은 일반적으로 염좌나 타박상으로 인한 증상일 수 있습니다. 이러한 증상은 피부 아래의 조직이나 근육, 인대에 손상이 있을 때 나타날수있고 특히 통증이 지속되거나 심해진다면 뼈나 관절에 문제가 있을수 있기때문에 병원에서 추가적인 검사가 필요할수있습니다부딪친 부위의 상태가 나아지지 않거나 통증이 심해진다면 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다. 의사의 진료를 통해 엑스레이나 초음파 검사를 통해 뼈나 조직의 손상을 확인할 수 있습니다. 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어진 후 8일이 지났고 통증이 줄어들고 있다면, 단순 염좌일 가능성이 높습니다. 염좌는 일반적으로 시간이 지나면서 자연적으로 회복되는 경우가 많고 지금처럼 통증이 감소하는 것은 긍정적인 신호입니다. 그러나 찌릿찌릿한 느낌이 지속된다면 신경이나 인대에 미세한 손상으로 인한 증상일수있습니다걷기나 뛰기에 문제가 없다면 상태를 지켜보는 것도 괜찮지만 만약 통증이 다시 심해지거나 다른 증상이 나타난다면 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다. 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈가 튀어나와 불편함을 느끼는 것은 엉덩이에 지방이 적어 뼈가 직접적으로 닿기때문인데요 바닥에 누울 때 통증을 줄이기 위해서는 부드러운 매트나 쿠션을 사용하는 것이 도움이 될수있습니다또한, 요가 매트나 폼롤러를 활용해 엉덩이와 허리 부위를 지지해주면 통증 완화에 효과적입니다. 자세를 바꾸거나 다리를 약간 구부린 상태로 누우면 압력을 분산시켜 불편함을 줄일 수 있습니다 만약 증상이 지속되거나 점점더심해지는거같다면 병원에서 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.부주상골은 발의 해부학적 변형 중 하나로, 일반적으로 발의 뼈가 비정상적으로 발달하거나 위치가 변형되어 발생합니다. 이는 유전적 요인, 발의 구조적 문제, 혹은 반복적인 압력이나 마찰로 인해 생길 수 있습니다. 잘 때 바닥에 닿을 때 통증이 느껴진다면, 이는 부주상골이 주변 조직에 압력을 가해 염증이나 통증을 유발할 수 있음을 의미합니다. 이러한 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료 방법을 찾아보는것이 좋습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 미끄러져 넘어졌다면 발가락에 타박상이 생길 수 있지만, 통증이 지속되고 걸을 때나 눌렀을 때 불편함이 있다면 단순한 타박상일 가능성만으로 판단하기는 어렵습니다. 발가락의 통증은 골절이나 인대 손상과 같은 더 심각한 부상일 수도 있으므로 계속해서 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 추가적인 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다빨리 몸ㅇ ㅣ호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목 건초염(드퀘르벵 건초염)은 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하는 염증으로, 특히 미술과 같은 손목을 많이 사용하는 활동에서는 재발할 가능성이 높습니다. 스테로이드 주사를 맞고 일시적으로 증상이 완화되었다고 하더라도 계속해서 손목을사용하고 움직인다면 다시 재발할수있습니다치료를 위해서는 손목을 충분히 쉬게 하고, 물리치료를 지속적으로 받는 것이 중요합니다. 또한, 손목에 무리가 가지 않도록 작업 환경을 조정하고, 적절한 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다 증상이 계속된다면 집에서관리하는것보다 병원에서 도수치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목 증후군을 예방하기 위해 가장 먼저 교정해야 할 자세는 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 쭉 빼지 않도록 하는 것입니다. 화면의 높이를 눈높이에 맞추고, 등을 곧게 펴며 어깨가 편안한 자세를 유지하는것이 좋습니다 또 등이 과도하게 구부러지지않도록 주의해야합니다목과 어깨의 긴장을 풀기 위해서는 정기적인 스트레칭과 목 회전 운동이 효과적이며, 특히 목 뒤쪽과 어깨 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 또한, 따뜻한 찜질이나 마사지로 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다 만약 증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부위는 원래 근육이 얇은부위로 움푹들어갈수있는데요 만약 주사치료전에는 근육이 있다가 주사치료후에 근육이 없어지고 움푹들어간거라면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보는것이 필요할수있습니다통증이나 불편감이없다면 다행이지만 다른 부작용이나 문제가 나타날수있기때문에 방치하는것보다는 병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 나고 통증이 심해지는 것은 관절이나 인대에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다. 쭈그려 앉았다가 일어설 때 무릎이 뒤틀리는 느낌은 무릎의 안정성이 떨어지면서 나타나는 증상일수있습니다 이러한 통증을 줄이기 위해서는 우선 무릎을 과도하게 사용하지 않고, 안정적인 자세를 유지하는 것이 중요합니다.얼음찜질을 통해 염증을 줄이고, 가벼운 스트레칭과 강화 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그래도 증상에 호전이없거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~