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양반다리하면 다리도아프지만 허리가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 하면 다리와 허리에 불편함이 생기는 이유는 주로 자세와 근육 긴장 때문입니다. 이 자세는 엉덩이와 허리의 근육을 비정상적으로 긴장시키고 척추의 자연스러운 곡선을 방해할 수 있습니다. 허리를 피는 것이 아프고 힘든 경우, 허리 근육이나 인대에 과도한 스트레스가 가해져 염증이나 긴장이 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액 순환이 저하되어 통증이 유발될 수 있습니다 평소 스트레칭이나 운동을통해서 몸을 관리하는것이 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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손가락골절 후 재활치료 중인데 근력운동은 피해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 통증과 부종이 여전히 남아있다면, 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다. 현재 진행 중인 재활 운동이 손가락에 직접적인 통증을 유발하지 않더라도 증상이 호전되지않는다면 너무 강한강도의 운동이 원인이될수있습니다맨몸 스쿼트나 실내 자전거와 같은 저강도 운동은 손가락에 부담을 주지 않으면서도 전신 운동을 유지할 수 있는 좋은 방법입니다 하지만 통증이 지속된다면 휴식을취하는것이 좋고 지속된다면 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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쇄골 밑에 뼈가 점점 튀어나오는 거 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 정렬이 틀어질경우 쇄골뼈나 갈비뼈가 계속해서 튀어나오는경우가있습니다 통증이없다면 다행이지만 미관상에 신경이쓰인다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다몸의 불균형이나 정렬을 교정한다면 증상이 호전될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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발등-발목 통증에 빨갛게 됐어요 왜이럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 빨갛게올라오면서 붓기도있다면 염증으로인해서 나타나는증상일수있습니다 일단 차가운냉찜질을 적용해보시고 보호대를 이용해 관절의 움직임을 최소한으로 줄이는것이 좋습니다증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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어깨 아픈데 도수치료는 어느정도 받아야 효과 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를 받아야하는 횟수는 사람마다 다를수있습니다 증상이 심하다면 주에 2~3회정도 받는것이 좋고 어느정도 증상이 호전되었다면 주에 1회정도로 줄이는것도 좋습니다또 본인의 상태에따라서 횟수가달라질수있기때문에 물리치료사와 상담후에 치료횟수를 결정하시는게 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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달리기를 하면 무릎 바깥쪽이 아픕니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.달리기를할때 무릎의방향에따라서 불편감이 생길수있습니다 너무 안쪽으로 모이면서 달린다면 상대적으로 무릎 바깥쪽에 지속적인 스트레스로인해서 불편감이생길수있습니다또는 달리기를할때 관절에 무리한 부하나 스트레스로인해서 나타나는 증상일수있습니다 집에서 스트레칭과 마사지를통해서 근육을 이완시켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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왼쪽 엄지발가락이 콕콕 쑤셔요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 겪고 있는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 신경 압박이나 혈액 순환 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 허리 4, 5번의 상태가 좋지 않다고 진단받았지만, 증상이 반드시 큰 질병을 의미하는 것은 아닙니다. 가만히 앉아 있거나 누워 있을 때 증상이 나타나는 것은 신경이 압박받거나 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 증상이 호전되지않고 계속 지속된다면 병원에서 전문의와 진료를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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발목 만성염좌 프롤로 주사, 봉약침 병행
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정형외과에서의 치료와 한의원에서의 치료를같이병행하는건 괜찮지만 진료를받을때 먹고있는 약이나 다른병원에서 치료를같이받고있다고 얘기하는것이 좋습니다발목의 만성염좌로인해서 주사치료를받고있는데 호전이없다면 물리치료나 약물치료, 체외충격파치료를병행해서 하는것도 좋은방법입니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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디스크와 척수손상의 차이점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 과신전한 상태에서 계단을 오르면서 발생한 저린증상은 척추의 신경이 압박받거나 손상되었을 가능성이 있습니다. 한쪽 발의 감각 이상과 저린증상이 지속된다면, 이는 신경이 영향을 받았음을 의미할수 있습니다이러한 증상은 디스크 탈출증이나 척수의 압박으로 인해 발생할 수 있는 문제이기때문에 증상이심하다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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도수치료는 누가 해주는 건지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사의 손을이용해서 행하는 치료를이야기합니다 물리치료사는 대학과정을 졸업한후에 국가고시를통과해 면허증을 발급받아야할수있습니다 또 물리치료사들중에서도 따로 도수치료에 관련해 공부를한사람들만 도수치료를할수있습니다자세한건 병원에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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