답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절쪽으로 평소 불편감이나 통증이있는상태라면 최대한 부하나 스트레스가 가해지지않도록 조심하는게 좋은데요 많이움직여야할때에는 무릎보호대를착용하시고 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것도 도움이될수있습니다집에서는 벽스쿼트나 까치발운동 그리고 폼롤러를이용한 하체근육의 마사지와 스트레칭이 필요한데요자세한건 유튜브를참고해보시길바랍니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락이 저린다면 병원에서 치료를받는게 가장좋은데요 하지만 병원에갈수없는상황이라면 집에서 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다일단 찜질은 따뜻한온찜질을 허리와 다리쪽으로 적용해주시고다리가 저린다면 하체의 스트레칭을 하는것이 좋습니다 유튜브를참고해서 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방와쇠증후군같은경우에는 완치가가능한질환인데요 전에 치료를받고나서 다시 재발한상태라면 다시 병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다주사치료나 체외충격파치료 물리치료등을 통해서 치료할수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스키를타다가 무릎쪽에서 소리가나면서 통증이생겼다면 근육이나 인대의 손상 또는 연골손상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋은데요 통증이 줄어들고있다면 다행지만 시간이지나도 통증이 지속되거나 붓기가생긴다면 꼭 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가끔씩 사우나를하는건 건강에 좋을수있지만 너무자주 그리고 오랜시간동안 한다면 오히려 건강상의 문제가 생길수있습니다 그리고 사우나를할때에는 충분한 휴식기간을가지면서 하는게 좋은데요 30분에 5~10분정도는 나와서 몸을휴식하고 쉬는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 타이트한 스타킹을 신은경우라면 하체의 혈액순환이 저하될수있기때문에 저림증상이나 통증이나타날수있습니다 이럴때에는 좀더 여유로운 스타킹으로 교체하거나 스트레칭을통해서 호전할수있는데요 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 해당부위에 증상이나타나는건 보통은 과사용이나 근육의 긴장으로인해서 나타날수있습니다 이럴때에는 마사지와 스트레칭을 통해서 호전될수있는데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 4주동안지속되고있다면 다시 병원에내원해 추가적인검사를받아보는것이 좋습니다 약물치료를받아도 별로효과가없었다면 물리치료나 도수치료같이 다른방법의 치료를고려해볼수있는데요 자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이 통증을 완화하기위해서는 폼롤러를 이용해서 마사지와 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 정강이 와에 허벅지와 종아리근육도 같이한다면 좀더 효과적일수있는데요 만약 증상이 지속된다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근전도검사에서 나타나는 poor volition은 힘을주지않았다 움직임이 부족했다는 뜻인데요 이는 신경계의 문제보다는 뇌의 문제이거나 의식적인 움직임의 문제일수있습니다 따라서 추가적인 검사가필요하기때문에 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다감사합니다~