답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개쪽으로 손상을받았었고 치료받은이력이있다면 운동을할때에는 조심하는게 좋습니다 현재 본인의상태를 정확하게체크하고 할수있는동작부터하는것이 좋은데요 운동을한다고하더라도 몸을충분히 풀어주고 워밍업을한다음에 하는것이 좋습니다 특히 어깨관절의경우 움직임이많은관절인거에비해 안정성은떨어지다보니 부상의위험이 클수있습니다따라서 유튜브를참고해 여러가지 워밍업운동을한후에 운동을하는것을 추천드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성적인 요통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 근골격계 문제로 진단받으셨다면 수술적치료보다는 먼저 비수술적치료를통해서 치료를해보는것이 좋습니다 그래도 증상이호전되지않는다면 근본적인 원인을 찾기 위해 MRI, CT, 또는 신경전도검사와 같은 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다. 만성 요통에 효과적인 운동으로는 코어 근육 강화 운동과 스트레칭이 있으며 혼자서 하기힘들다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI 결과에 따르면 4-5번 추간판 탈출과 파열이 확인되었고, 3번 추간판도 상태가 좋지 않다는 진단을 받은상태라면 신경증상에의해서 발바닥이저리거나 하지쪽으로 불편감이 생길수있습니다약물치료는 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있지만, 회복 가능성은 개인의 상태와 반응에 따라 다릅니다 약물치료와같이 물리치료나 주사치료등을 병행해서한다면 좀더 효과적으로 증상을 호전시킬수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다지증은 선천적인 기형으로, 손가락이나 발가락이 정상보다 더 많이 발생하는 상태를 말합니다. 이는 태아 발달 과정에서 손이나 발의 형성이 비정상적으로 이루어져 발생하는데, 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 유전적 요인 외에도 환경적 요인이나 임신 중의 특정한 영향이 원인이 될 수 있습니다. 부모에게 다지증의 병력이 없더라도, 유전적 변이나 우연한 발생으로 나타날 수 있습니다. 수술을 통해 기능적인 손가락을 만들고, 일상생활에서의 불편함을 줄이는 것이 중요합니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족구를 한 후 꼭다리에 쥐가 나는 증상은 주로 근육의 과도한 긴장이나 피로, 또는 혈액 순환의 문제로 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 보통 약간의 휴식시간을 가진다면 호전될수있지만 자주나타난다면 근육의 긴장을 완화하기위해서 평소 스트레칭과 마사지를 꾸준하게해주는게 좋습니다회복을 위해서는 운동 전후에 충분한 스트레칭과 워밍업을 실시하고, 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 또 족귀외에 따로 근력운동을하면서 하체의 근력을키워주는것도 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리 협착증 수술 후 5개월이 지난 상태라면, 일반적으로 일상생활로의 복귀가 가능하지만, 개인의 회복 상태에 따라 다를 수 있습니다. 식당에서 4-5시간 일하는 것은 허리와 몸에 부담을 줄 수 있으므로 환자의 통증정도를 고려해서 일의강도를 결정하는것이 좋습니다재활 운동과 적절한 스트레칭을 통해 허리 근육을 강화하는 것이 중요하며, 무리한 자세나 반복적인 동작은 피해야 합니다. 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절 쪽의 걸리는 느낌과 다리 전체의 불편함이 있다면 재활의학과를 방문하는 것이 좋은 선택입니다. 재활의학과 전문의는 주로 기능 회복과 재활 치료에 중점을 두며, 통증 관리와 운동 기능 향상을 위한 치료 계획을 세워줍니다. 하지만 정형외과는 뼈, 관절, 인대 등 근골격계의 질환을 진단하고 수술적 치료를 포함한 다양한 치료를 제공합니다. 두 과 모두 다리 문제를 다룰 수 있지만, 재활의학과는 비수술적 접근과 재활에 더 중점을 둡니다 본인의 증상이어떤지 확인해보고 병원을 선택해서 진료를 보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 앞 통증을 평가하기 위해 맥머레이라는 검사를 진행한 것은 일반적인 방법입니다. 검사 중 힘을 주게 되면 통증이 발생할 수 있는데 검사자체가 불편감을 유발시키는 검사이기때문에 증상이 나타날수있습니다검사 후에는 일시적으로 통증이나 불편감이 증가할수있지만 시간이지나면서 호전되는것이 정상입니다 하지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 제대로된 검사를받아보고 전문의와 상담을 받아보는것이 좋습니다검사를 할때 너무 강한강도했다면 연골의 손상이나 염증의 가능성도 있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 허리 통증과 함께 엉덩이부터 발 뒤꿈치까지 저림 증상이 나타나는 것은 신경 압박이나 염증이 원인일 수 있습니다. 디스크 초기에는 저린증상이 같이 나타날수있기때문에 병원에서 정확한 진단이 필요합니다증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 MRI검사와같은 정밀검사를받아보는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎의 우화감과 불편함은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 평발과 허리 문제도 관련이 있을 수 있습니다. 우선, 무릎과 허리의 통증을 완화하기 위해서는 평소 근육을 스트레칭하고 운동하는것이 도움이될수있습니다하체의 전체적인근육을 폼롤러를이용해서 가볍게 마사지해주시고 유튜브를참고해서 스트레칭을한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다 또 평발이있다면 선천적으로 생기는경우도있긴하지만 근육의 불균형으로 인해서 생기는경우도 있기때문에 운동을통해 개선될수있습니다집에서 혼자하기 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~