답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건초염은 힘줄을 감싸고 있는 힘줄에 염증이 생기는 상태로 발가락뿐만 아니라 발의 다른 부위에서도 나타날수있습니다 발의 건초염은 주로 과사용, 부상, 또는 잘못된 신발 착용으로 인해서 발생하는경우가 많고 주로 통증과 경련등을 같이 유발할수있습니다치료기간은 사람에따라서 다르기때문에 제대로된 검사를받아보시는게 필요합니다 가까운병원에내원하셔서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 치료계획을 설정하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발 복숭아 뼈 아래쪽에 멍이 들었지만 그 부위에 통증이 없고, 아킬레스건부터 햄스트링까지 아픈 경우 여러가지 원인의 의해서나타날수있지만 보통은 근육의 긴장이나 염좌로 인해서 나타나는 증상일수있습니다이러한 증상은 아킬레스건과 햄스트링의 통증은 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다 증상이 심하다면 충분한 휴식과 스트레칭, 그리고 얼음찜질이 도움이 될 수 있으며 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반이 과도하게 전방경사되어있다면 복부를잡아주고있는 근육들이 풀리면서 배가더 나와보일수있습니다 이러한 전방경사를 교정하고 바른자세로 만든다면 복부의 탄력도생기기때문에 나와있는배가 들어가는 효과를볼수있습니다보통은 오래서있거나 무게중심이 앞쪽으로 과도하게쏠려있는사람의경우 전방경사가 심하게나타날수있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 다친지얼마안된 급성기때에는 온찜질보다는 냉찜질이 염증을 가라앉히고 부종을 줄이는데 도움이될수있습니다 하지만 어느정도의 시간이지난 만성기의 경우 냉찜질보다는 온찜질이 좀더 통증을완화시키고 근육을 이완시키는데 도움이될수있습니다 본인의 상태에따라서 치료하는방법이달라질수있으니 애매하다면 병원에서 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을할때 핀을이용해서 고정하는방식의 수술을했다면 핀을제거할수도 또는 안할수도있습니다 본인의상태를체크하고 핀을제거하는것이 오히려 증상을악화시킨다거나 이점이없다면 굳이 제거하지않는것이 좋습니다 집에서 혼자 생각하기보다는 병원에서 제대로 검사를받아보시고 전문의와함께 치료계획을 세워보는걸 추천드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸 확인할수는없지만 빠른시간내에 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 처치를받는것이 필요해보입니다 일단 집에서는 상처부위를개끗하게 소독하고 되도록이면 자극이가지않도록 보호하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크기위해서는 유전적인요인과 성장판의 유무가 가장중요합니다 하지만 어느정도의 예외는있을수있기때문에 평소 충분한영양분을섭취하고 꾸준한운동을한다면 키가크는데 조금더 도움이 될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 귀의 특정 부위를 눌렀을 때 통증이나 불편감이 나타난다면 귀 주변 근육 긴장이나 염증, 또는 귀의 구조적 문제로 인해서 나타나는 증상일수 있습니다 특히, 귀 주변의 근육이나 관절에 문제가 있을 경우 통증이 발생할 수 있으며, 이 경우 눌렀을 때 시원함을 느끼는 것은 일시적으로 압박이 줄어들기때문에 나타나는 증상일수있습니다휴식을 취해도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 제대로된검사를받아보시고 본인의 상태를 체크하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가있는상태에서 아직 허리의 불편감이있다면 과도한 달리기는 허리의 지속적인 스트레스와 충격을줄수있기때문에 증상이 더 악화될수있습니다 증상이 호전될때까지는 치료를먼저받으시고 어느정도 증상이 호전되었다면 약한강도의 운동부터 점진적으로 하는것이 좋습니다달리기를 하는도중에 허리쪽으로 통증이생기거나 다리쪽으로 신경증상이 나타난다면 즉시 멈추고 휴식을취하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 통증이 있을 때에는 적절한 신발을 선택하는것이 중요합니다 너무 딱딱한 신발보다는 약간 푹신한 신발은 충격을 흡수하고 발에 가해지는 압력을 줄여주어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과하게 부드러운 신발은 발의 지지력을 떨어뜨릴 수 있으므로 적절한 지지력을 제공하는 적절한 강도의 신발을 착용하는것이 좋습니다또 발의 아치를 보조해줄수있는 아치서포트나 보조기를 사용하는것도 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~