답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 손목통증이생긴지 얼마되지않았다면 따뜻한온찜질보다는 차가운냉찜질이더 효과적일수있습니다 급성기에는 염증을줄이고 증상을 호전시키기위해서 냉찜질을적용하는데요 지금 본인의상태가 어떤지 애매하다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다또 찜질만으로는 증상을 호전시키기 어려울수있으니 병원에서 물리치료도 꼭 같이받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 추워지면서 근육이나 인대가 긴장되면 불편감이나 통증이나타날수있는데요 집에서는 스트레칭과 찜질을적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 또 평소 움직여야할때에는 보호대를 착용하는것이 좋습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에앉을때 무릎관절에 통증이나 불편감이생긴다면 불균형한 자세나 무릎관절에 과도한 부하로인해서 나타나는증상일수있습니다 일단 이러한 증상이 지속된다면 관절염은 아닌지 다른문제는없는지 확인해보기위해 병원에 내원해보시길 바랍니다 또 전문의와상담후에 본인의 상태를 제대로 체크한다음 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 통증이있다면 과사용이나 혈액순환의문제 또는 신경압박에 의한증상일수있는데요 일단 종아리근육을 가볍게 마사지를해보시고 평소 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 좋습니다 아킬레스건 스트레칭이나 까치발운동을해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아 보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이사진만으로는 오른쪽인지 왼쪽인지 확인할수없습니다 따라서 엑스레이사진에 R이나 L로 위치를 표시해주기때문에 엑스레이 사진을 전체적으로본다면 확인할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.매트리스는 사람마다 느끼는게다르기때문에 너무딱딱하지도 너무 물렁하지도않은 강도의 매트리스를 선택하는것이 좋습니다 허리를제대로 지지해줄수있고 자고일어났을때 통증이없는것이 제일중요하기때문에 여러가지 매트리스를 경험해보시길 바랍니다너무 딱딱한 매트리스는 오히려 허리를 제대로 지지해주지못해 증상이 악화될수있으니 주의해야합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.콘쥬라은 통증완화를 기대해볼수있는데요 평소 무릎관절쪽으로 불편감이있다면 지속적으로 치료를받는것이 도움이될수있습니다 병원에서 받는 시술에대해서 자세하게 알고싶다면 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파치료를받다가 무릎뼈가 탈구되는가능성은 굉장히낮습니다 지금 충격파치료를받고나서 증상이더심해진상태라면 병원에 다시내원해서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시는게 좋습니다충격파치료를받을때 강도를조절하거나 다른선생님으로 교체해서 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로 인해서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 평소 운동이 부족하다면 바른자세를 유지하기힘들고 작은충격에도 통증이나타날수있습니다 일단 통증이있을때 운동을하는건 오히려 증상이 악화될수있기때문에 병원에서 치료를받아보시고 후에 꾸준한 운동과 스트레칭을 해보시길 바랍니다 감사합니다~!