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계속 무릎 굽히기 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내측인대 파열후 6주정도의 시간이지났다면 재활운동을꾸준하게하는것이 좋습니다자는동안에 관절을 강하게 고정해놨다면 다시 구부리는과정에서 뻐근한느낌이드는것은 정상입니다지금처럼 무릎을 굽히는 운동은 최대가동범위가나올때까지해주시고 혼자하는데 어려움이있다면 병원에서 재활치료를받는것을 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니ㅏ다~
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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망가진 어깨 높이 맞출수 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽어깨의 높이가 완벽하게 맞는사람은 없습니다 하지만 그 정도가 심하다면 여러가지 근육의 불균형이나 체형적인문제, 불편감, 통증등이 나타날수있기때문에 교정치료를받는것이 도움이될수있습니다일단 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 도수치료를통해 근육들의 불균형이나 자세불균형을 교정하는것을 권해드립니다또 집에서 할수있는 운동이나 동작들을 배워서 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다추천드리는 운동은 버드독이라는 동작인데 유튜브에 검색해보시고 천천히따라한다면 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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양쪽 옆구리 가 다 아픈데 뭐가 문제 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 팔을 만세하는 동작을 거의 하지않기때문에 팔을 아래로 끌어당기는 근육들이 과도하게 긴장한다거나 문제가생길수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지, 운동을 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다먼저 철봉에 10~15분정도 메달려잇는 것만으로도 평소 굳어있는 근육들을 효과적으로 스트레칭 할수있기때문에 한번씩 해보시는걸 권해드립니다그리고 폼롤러나 마사지건을 이용해서 겨드랑이쪽부터 옆구리바로위쪽까지있는 근육들을 마사지해준다면 좀더 효과적일수있습니다위의 방법들을 해봤는데도 증상에 호전이없거나 더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 필요할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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손목터널증후군의 전조증상은 뭔가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목밑쪽으로 감각이상이나 불편감과 같은 신경증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼수있습니다하지만 목에서 부터 내려오는 신경이 자극을받거나 주변의 근육의 과도한 긴장으로 인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 제대로된 원인을 찾아보시는게 도움이될수있습니다집에서 혼자관리한다기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다집에서 할수있는 방법은 평소 손목관절을 많이사용한다면 일을할때 손목관절보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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붕대를 교체하는 주기는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.붕대는 일주일에 한번정도만 교체해준다면 상관없습니다 너무 오랫동안 사용할경우 상처부위에서 나오는 진물이나 피가 묻어서 위생적으로 안좋을수도있기때문에 일주일에 한번정도 갈아준다거나 다시 재사용하기위해서 세탁하는것도 괜찮습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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비골골절 실밥제거 4주차 염증?물집?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 제거한지 2~3주정도의 시간이지났는데도 붓기와 불편감이 남아있다면 다시한번 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 좋습니다보통은 붓기는 어느정도의 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상인데 그렇지않다면 병원에서 치료를받을 필요가있습니다집에서 할수있는 방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 압박스타킹이나 발목보호대를 착용하시는게 도움이될수있습니다아직까지 완벽하게 호전된 상태는 아니기때문에 과한운동이나 움직임은 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 조심해야합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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뒷차 추돌로 인해서 뒷목이 뻐근한경우 집에서 할수 있는것은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고로인해서 통증이 생겼다면 후유증도 나타날수있기때문에 되도록이면 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 가장좋습니다집에서 할수있는 방법은 따뜻한 온찜질을 적용해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭을 통해서 관절과 근육을 풀어주는것이 좋습니다너무 강한강도의 마사지나 스트레칭은 오히려 증상이 악화될수있기때문에 조심해야합니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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철심 제거 수술 다른 병원에서 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술때 사용했던 철심을 제거하는 수술은 다른병원에서 받아도 상관없습니다하지만 일단 철심을 제거하는것이 좋은지 아니면 그냥 그대로 두는게 좋은지 검사를해보는것이 좋습니다본인이 원하는 병원에 방문해보시고 엑스레이나 다른 검사들을 통해서 현재 본인의 상태를 체크해보시고 전문의와 상담해보신다면 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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손 염증때문에 약 먹는데 손이 부었습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.약물을 복용하면서 부작용으로인해서 손의 붓기나 통증이 나타날수있습니다이럴경우에는 차가운냉찜질을 적용해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 약물을 바꾼다거나 다른 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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손팔이 욱신욱신 거리는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손과 손가락이 욱씬거리는이유는 신경증상으로 나타날수있는데요 손목또는 팔꿈치에서부터 내려오는 신경이 자극을 받는다거나 눌려있다면 증상이 나타날수있습니다또 목에서부터 손으로내려가는 신경이기때문에 평소에 구부정한자세를 오랫동안 유지한다거나 목이나 어깨쪽으로 안좋다면 증상이나타날수있습니다이처럼 어느관절의 문제인지 확인해봐야하기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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