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답변 내역

무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보호대를착용한다면 관절의 움직임을 줄이고 보호함으로써 관절의 안정성을 키울수있습니다그리고 관절 주변에 근육들을 잡아주면서 약한 근육의 힘을 보태주기때문에 부상의 위험도줄고 증상이 호전될수있습니다하지만 너무 장기간착용하는것은 오히려 주변의 근육들의 약화또는 관절의 약화를 불러올수있기때문에 평소에 꾸준하게 근력운동을 하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보신다면 자세하게 설명받으실수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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척추측만증에..온갖 턱디스크도있는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증의경우 선천적으로 가지고있는경우가아니라 후천적으로 자세적인 불균형때문에 생긴거라면 자세를 바르게교정하고 꾸준하게 운동을한다면 다시 증상이호전될수있고 각도도 어느정도 개선될수있습니다포기하지마시고 운동을 배워서 집에서도 매일매일꾸준하게 하시는걸 권해드립니다선천적으로 가지고 있는 측만증의 경우에도 운동을통해서 증상을 최소한으로 줄이고 각도가 더 커지지않게 더악화되지않도록 막을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.탁구와같은 운동은 관절을 많이움직이면서 사용해야하는운동이기때문에 평소에 자주하지않는 동작들을 많이하게됩니다여기서 근육을 과사용한다거나 염증이생기면서 불편감이나 통증이 생길수있습니다보통은 1~2일정도의 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는게 정상이기때문에 집에서 차가운냉찜질을 해보시고 그래도 증상 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치료가되는과정에서 간지러움이나 통증이타나나는 경우도 종종있습니다이럴때에는 치료를받고잇는 병원에서 전문의와 다시 상담받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 다시한번 체크하는것이 좋습니다힘줄손상때문에 불편감을 겪고있다면 보통은 1~3개월정도의 시간이 소요될수있습니다보호대가 불편하더라도 꾸준하게 차고있는것이 회복에 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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척추측만증 중3때알았는데 병원에서 원인을
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증은 선천적으로 가지고 태어나는것과 후천적으로 자세적인영향이나 큰사고등을 통해서 나타나는 경우 2가지가있습니다중학교때부터 측만증이 있는것을 인식했다면 선천적으로 가지고 태어났을가능성이있는데요 운동과 스트레칭을 통해서 측만증의 각도를 개선하고 자세를 교정한다면 도움이될수있습니다요즘에는 유튜브에도 여러가지운동들이 잘나와있지만 혼자서 운동하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터에서 전문가의 도움을받는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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십자인대가 파열되면 얼마나 아픈건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대가 파열된다면 제대로 걸을수없을정도의 통증이 나타날수있습니다하지만 사람마다 느끼는 통증의 정도도다르고 파열의 정도도 다르기때문에 차이는 있을수있습니다십자인대가 파열되었다고 하더라도 수술과 치료를통해서 다시 회복될수있고 재활치료를 꾸준하게 받는다면 다시 운동을 할수있을 정도까지 회복될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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평소 저도 모르게 짝다리를 짓는 자세를 많이 사용하는데 골반 틀어짐에 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 짝다리를 많이한다면 근육의 불균형뿐만아니라 골반의 틀어짐 체형의 문제까지도 발생할수있습니다일단 통증이없다면 집에서 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 양쪽 근육들의 밸런스를맞추고 균형을 맞추기위해서 한쪽씩할수있는 운동들을 한다면 도움이될수있습니다예를들어서 데드버그동작에서 한쪽 팔씩, 한쪽다리씩움직인다거나 헬스장에서 운동을할때에도 하나의 바를 양손으로 잡고 당기는것보다는 한손씩나눠져있는걸로 운동을 하는것이 더 불균형에는 좋을수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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디스크가 터졌는데 CT, MRI 어떤걸
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크때문에 통증이있다면 정확한 확인을 위해서 병원에서 MRI를 찍어보시는게 좋습니다 일단은 비수술적치료들로 치료를먼저 진행해보시고 효과가없다거나 증상이 너무 심하다면 척추전문병원에서 수술도 고려해보시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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뒷목이 뻐근할 때 한번씩 의자에 앉아서 90도 정도로 목을 젖히고 있으면 시원하던데 그 자세는 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목의 과도하고 잘못된 신전동작은 오히려 증상을 악화시킨다거나 관절이나 다른 근육들에 스트레스를 줄수있습니다특히 컴퓨터를 보느라 오랫동안 앉아있어야 하는 직업이라면 등이나 어깨가 굽어있을 확률이 높은데 이상태에서 목만 뒤로젖힌다면 목관절에만 부담을 많이주기 때문에 추천하지는 않습니다폼롤러를 이용해서 흉추의 신전스트레칭을한다거나 주변 근육들을 풀어주는것이 더 도움이될수있습니다제대로된 경추의 신전스트레칭을 하고싶다면 바른자세에서 하는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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어깨 통증이 팔과 손가락 관절이 아픈것과 연관이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이나 어깨쪽에 문제로인해서 팔꿈치나 손가락까지 증상이 나타나는 경우가있습니다 이럴때에는 병원에서 신경의문제는 없는지 다른 질환은없는지 확인해보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하기보다는 시간을내서 병원에서 검사를받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.11
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