답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절쪽으로 인대파열로인해서 통증이있다면 집에서 저주파치료기기로 하는것보다는 병원에서 물리치료를받는것이 더 효과적일수있습니다시간을내서 자주 병원에방문하셔서 치료를받아보시고 일을하거나 움직여야할때에는 보호대나 붕대를이용해서 관절을 고정하고 부하는 최대한 줄이는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 근육통이 심하게왔다면 따뜻한 온탕보다는 차가운냉탕에 들어가는것이 몸의 염증을 가라앉히고 근육통을 완화시키는데 도움이될수있습니다또 가벼운 스트레칭과 마사지는 근육통을 완화시킬수있으니 집에서 해보시면 도움이될수있습니다너무강한강도로 스트레칭이나 마사지를 하는것은 오히려 증상을 악화시킬수있으니 꼭 약한강도로 가볍게 하시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 전병원에서 이러한 시술을 받았고 이러한 약을먹고있다고 사전에 이야기를했다면 상관없습니다하지만 너무 짧은간격사이에 주사를 연속적으로 맞는것은 몸에 부담이 갈수있기때문에 어느정도의 간격을 두는것을 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.제가알기로는 물리치료학과에 입학을해서 졸업을 해야만 국가고시 응시자격이 생기는걸로 알고있습니다또 국가고시를 합격해야만 물리치료사 면허증을 발급받을수있구요물리치료사가 되었다고 해서 모두가 도수치료를하는건 아니구요 또 따로 교육을듣거나 공부를하면서 실력을쌓아야 도수치료를할수있습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 하고 오랫동안 앉아있는자세는 무릎관절의 통증이나 허리의 통증을 유발할수있습니다일단 양반다리는 허리의 정상적인 커브를 유지하기가 어렵기때문에 허리에 가해지는 부하나 스트레스가 많아질수있고, 무릎관절의 근육이나 힘줄이 과도하게 늘어나면서 통증이나타날수있습니다따라서 바닥에 앉는것보다는 의자에 앉는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손에서 뚝뚝하면서 관절소리를 내는것은 관절안에 있는 기포가터지면서 나는소리이거나 인대나 힘줄이 마찰을받으면서 나타나는 소리일수있습니다계속해서 소리를내는것은 점점더 소리가 나기쉬워지는 관절로 변하게되고 장기적으로 볼때에는 관절염이 생길가능성도 커질수있습니다관절염의 증상중에는 관절이 두꺼워지거나 붓거나 변형이오는 증상이있기때문에 손가락뿐만아니라 관절을 과도하게 꺾으면서 뚝뚝소리를 내는것은 자제하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신경뿌리병증을 동반한 요추 및 기타 추간판 장애는 디스크를 의미하는경우가 많습니다하지만 디스크의 정도가 심하다안심하다는 알수없기때문에 불안하다면 전문의와 상담을 받으면서 물어보는게 가장정확합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.헬스장에서 러닝을하는것은 무릎관절이나 허리쪽으로 오히려 부하가많이생길수있습니다 따라서 헬스장보다는 공원이나 밖에서 러닝을하는것이 관절의 부하도 조금이라도 줄일수있기때문에 밖에서 하는걸 권해드립니다그리고 아직은 증상이 많이회복되지않은상태일수있기때문에 먼저 코어운동을 선행한다음에 러닝을 시작하는걸 권해드립니다유튜브를 참고해서 코어운동이라고 검색해보시고 나오는 쉬운동작부터 천천히 따라하면서 강도를 늘린다면 도움이될수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어느정도의 체형불균형이 개선되었고 운동할수있는 방법을 배웠다면 더이상 받을필요는없습니다하지만 혼자서운동을한다면 제대로된 자세로운동을 하고있는지 알수없기때문에 아직 숙달된상태가아니라면 전문가의 도움이필요할수있습니다아니면 먼저 혼자서 운동을해보시고 그다음에 가끔한번씩 PT를 받는식으로해서 보조운동느낌으로 하는것도 좋은방법입니다지금 PT수업을해주고있는 트레이너가 마음에들지않늗나면 다른 트레이너로 교체해서 받는것도 좋은방법입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염과 같은경우에는 보통은 물리치료, 충격차, 주사치료등을 통해서 치료하는경우가 대부분입니다염증이 너무심하다면 수술을통해서 염증을 긁어내는 수술을할수도있지만 수술후에도 다시 재활치료를해야하기때문에 치료기간이 오래걸릴수는있습니다먼저 지금다니고있는 병원에서의 치료 효과가 미미하다면 다른병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~