전문가 프로필

답변 내역

어깨 통증이 있을때 풀어줄 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있을때는 스트레칭이나 마사지를통해서 근육을 이완시킨다면 증상호전에 도움이될수있습니다너무 강한강도의 운동은 오히려 증상을 악화시킬수도있기때문에 조심해야합니다일단 병원에서 본인의 어깨상태를체크해보고 본인에게맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다집에서 할수있는 스트레칭방법은 유튜브에 '슬리퍼 스트레칭'이라고 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
0
0

물리치료와 도수치료의 다른점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있을경우에는 물리치료나 도수치료 둘다 적응증이기때문에 전문의와상담해보신다면 좋을거같습니다 일단 물리치료는 기계를통해서 핫팩이나 전기치료, 레이저치료등 몸의 통증을완화시키고 근육을 이완시키는 효과를 기대할수잇습니다도수치료는 물리치료사의 손을 이용해서하는치료인데요 치료사의 역량에따라서 교정이나 운동기구를 사용할수도있고 다른 기구들을 이용해서 치료에 사용할수도있습니다병원마다, 치료사마다 치료계획이달라질수있기때문에 전문의뿐만아니라 물리치료사와도 제대로 상담을 받아보시는게 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
0
0

척추측만증을 교정하는 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.모든사람이 척추가 약간은 휘어져있습니다 일자로 빳빳하게 서있는사람은 없기때문에 흉추는 약간 오른쪽으로 요추는약간 왼쪽으로 휘어있는것이 정상입니다보통 측만증각도를 많이 체크하는데 측만증이있다면 슈러스운동을많이합니다유튜브를 참고한다면 간단하게 배울수있는 동작들이 많이있는데요 병원에서 도수치료를받는것도 도움이될수잇습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
0
0

수영이 무릎 아플때 좋은가요? 무릎이 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수영은 무릎뿐만아니라 관절통증없이 운동할수있는 운동방법입니다물속에서 운동을하는것이기 때문에 관절의 부하를줄여주고 근력운동까지할수있는 운동이라서 도움이될수있습니다무릎관절쪽으로 통증이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길바랍니다보통은 물리치료나 체외충격파치료, 도수치료등을 통해서 치료할수있고 하체의 근력을 키운다면 무릎관절 통증에 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.25
0
0

요골신경마비 회복이 어느정도 된걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아직까지 신경회복정도가 80프로가안된거같습니다 계속해서 병원에서 치료를받으면서 도수치료를 병행해서 받는다면 회복에 도움이될수있습니다병원에서 치료받는것이 끝이아니라 집에서할수있는 운동들을 배워서 꾸준하게 한다면 증상회복에 도움이될수있습니다신경회복속도는 다른 조직의 회복속도보다 느리기때문에 길게는 1년까지도 걸릴수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.25
0
0

어깨쪽 근육통증 갑자기 팔을높게 든다거나 팔을 휘두를때 팔빠진것처럼 심하게어깨근육통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 어깨관절쪽으로 증상이있다면 병원에서 정밀검사를받아보시는걸 권해드리고 전문의와 상담을해보면서 본인에게필요한 치료방법을 찾는것이 중요합니다물리치료나 다른 주사치료등에도 효과가없었다면 수술적치료가 필요할수있기때문에 관절전문병원이나 대학병원에서 검사를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.25
0
0

어깨근육통증 평상시엔 어깨돌리거나 팔을 천천히올려도 괜찮은데 갑자기 팔을 빠르게 올리거나 배드민턴 내려치는것 공던지는것처럼 팔을 갑자기 쓸때 어깨쪽근육이 뒤틀리는것처럼 엄청난
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 증상이있다면 일단 관절전문병원에서 엑스레이나 MRI와 같은 정밀검사를받아보는게 좋습니다 회전근개파열이나 관절자체의 문제가있을수도있기때문에 일단 너무 무리한운동은 피하는것이 좋습니다집에서 할수잇는방법은 스트레칭정도가있는데요 추천드리는 동작은 슬리퍼 스트레칭입니다유튜브에 슬리퍼 스트레칭이라고 검색해보시고 천천히 따라한다면 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
0
0

폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폼롤러를 사용해서 등쪽을마사지하다가 우드득하는소리가나면서 등의 커브가 일자로변하는경우는 등뼈골절이아닌이상 어렵습니다등뼈골절이 생긴경우에는 호흡곤란이나 극심한통증등이 나타날수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다등의 커브가 많이없어진상태라면 평소 자세적인 문제로인해서 발생할 가능성이있기때문에 병원에서 도수치료를받는다거나 전문의와상담해보시고 본인에게 맞는 운동방법을 처방받으시는게 좋습니다감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
0
0

작년에 인대가 찢어졌었는데 몇주전부터 그부분이 아프고 부어올라요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단발목쪽으로 통증이나 붓기가있다면 집에서는 차가운냉찜질을해주는게 도움이될수있습니다 전에 발목관절이 다친적이있다면 인대는 한번 늘어나면다시 줄어드는 조직이아니기때문에 그후에도 발목관절의 안정성이떨어지면서 더 자주다칠수있습니다일을하거나 움직여야할때는 발목보호대를 착용해서 발목관절을 보호, 고정해주는게 중요합니다증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 다시 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.25
0
0

고2 키가 안커요..어떡하죠..도와주세요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 성장판검사를 받고싶다면 집주변에 가까운병원에서 엑스레이를 찍어본다면 확인할수있습니다 키성장은 성장판과 유전적인 요인이가장크긴하지만 평소에 충분한 영양분섭취와 꾸준한운동을한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.25
0
0