답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절쪽 인대가 늘어나면서 2주동안 운동을 금지당했다면 휴식을취하면서 회복을하는것이 좋습니다 되도록이면 다리를부구리고 펴는동작의 운동은 피하는것이 좋기때문에 런지나 스쿼트같은동작보다는 상체를 사용해서 할수있는 운동을 하는것이 좋습니다또 너무 강한강도의 운동은 증상을악화시킬수있기때문에 조심하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질러서 발목이 부어오르고 통증이있다면 집에서는 차가운냉찜질을하는것이 효과적입니다또 발목보호대나 붕대를이용해서 발목관절을 보호하고 고정하는것이 중요하며 2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뇌경색 후 재활 치료는 환자의 회복을 돕기 위해 매우 중요합니다. 병원에서는 보통 물리치료, 작업치료, 언어치료 등 다양한 재활 운동을 시행합니다. 물리치료에서는 균형 감각을 향상시키고 근력을 강화하기 위한 운동이 포함되며, 예를 들어 보행 훈련이나 스트레칭이 있습니다. 작업치료는 일상생활에서 필요한 동작을 연습하여 독립성을 높이는 데 중점을 둡니다. 언어치료는 언어 및 의사소통 능력을 회복하는 데 도움을 주며, 환자의 전반적인 기능 회복을 목표로 합니다.감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 휴식 중에도 통증이 발생할 수 있으며, 특히 아침에 관절 경직이 동반되는 경우가 많습니다. 하지만 손 관절의 통증이 특정 활동 후에만 나타난다면 과사용 증후군이나 건염때문에 생기는증상은 아닌지 확인해보는것이 좋습니다류마티스 관절염의 가능성이 있다면 류마티스 내과를 방문하는 것이 좋습니다. 류마티스 내과 전문의는 관련 검사를 통해 정확한 진단을 내리고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다일단병원에서 류마티스관련 검사를받아보시고 결정을내리시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱관절쪽으로 불편감이나 통증이한번씩생긴다면 디스크의 문제일수있습니다 척추에있는 디스크처럼 턱관절에도 디스크가 존재하는데 여기에문제가생긴다면 턱에서 소리가나거나 통증, 불편감이 생길수있습니다턱관절치료는 치과에방문하셔서하거나 정형외과에방문하시면 도움이될수있습니다물리치료같은경우에는 보통 1~3만원정도로 책정되니 자세한건 병원에서 상담받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 근육이나 인대, 힘줄의 유연성이다르기때문에 관절의 가동범위도 달라질수있습니다 또 관절의 모양이나 움직임또한 사람마다다를수있습니다과도하게 엄지가뒤쪽으로 신전된다면 일부로 더 늘릴필요는없습니다 또 불편감이나 통증이나타난다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크는이유는 유전적인요인이나 성장판에의해서 나타날수있습니다 성인남성의경우 늦게까지도 키가글수도있기때문에 20대초반의 남성이 키가커지는게 이상한일은아닙니다이후에도 꾸준한 운동이나 영양분섭취를한다면 더 키가클수있기때문에 꾸준하게 관리하는것이 중요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.좌골신경통으로인해서 불편감이 심하시다면 집에서 운동이나 스트레칭으로 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다좌골신경통이 나타나는이유는 여러가지가있을수있는데 척추자체의 문제라거나 신경주변에 근육의 강직또는 염증으로인한 증상일수있기때문에 정확한검사를통해서 현재 본인의 상태를 체크하는것이 중요합니다병원에서는 주사치료나 약물치료또는 도수치료등을통해서 치료할수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가빠졌을때에는 혼자서 다시끼우는것보다는 병원에서 제대로 치료를받는것이좋습니다 임의적으로 빠진어깨를 다시끼운다면 끼우는과정에서 주변에 연부조직이나 다른 힘줄등이 손상되면서 다른 증상이나타날수있기때문에 조심해야합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 부근에 느껴지는 말랑한 덩어리는 주로 힘줄이나 인대 주변의 부풀어 오른 조직일수 있습니다 이러한 덩어리는 종종 힘줄의 염증이나 부종, 또는 지방 조직의 축적등 과같은 문제로 인해 발생할 수 있으며, 통증이 없다는 점에서 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 불편감이나 통증과같은 증상이나타날경우 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수잇습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~