의료상담
허리가 매일 지끈거리고 아픈데 어떻게해야 좀 괜찮아질까요?
성별
여성
나이대
26
제가 꾸준하게 허리가 쫌 안 좋긴했어요 학생때도 비만오면 허리가 시큰거리고 쫌 오래앉아있으면 허리부터 쑤시고 그런날이 많았는데
한 1년전쯤에 일하다가 갑자기 허리가 너무 아파서 진짜 걸을수가 없을정도의 통증이 너무 심해서 울면서 집까지 택시타고 갔거든요 .. 다음날 정형외과에 갔는데 허리에는 아무 이상이 없다고 하고 ㅠ 진통제 받아서 먹으니까 서서히 괜찮아지더니 그때만큼의 통증을 느낀적은 아직 없긴합니다
이유가 뭘까요 ? 초등학교5학년 때 체육선생님이 씨름 시범 보여준다고 저를 바닥에 매다꽂은적이 있긴한데 그때 허리에 금이 간걸까요 한동안 엄청나게 아프긴했어요 ㅜㅜㅜ 그냥 허리가 쫌 안좋게 태어난걸까요 ㅠ 고칠 방법은 있을까요 .. 한의원에 침맞으러 가끔 다니긴한데 또 돌아서면 아프니까 .. 너무 힘드네요..
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 자세, 다리 꼬고 앉는 습관 등 좋지 못하나 자세나 습관으로 인하여 허리주변 근육에 피로가 쌓였거나 허리 주변 근육의 약화로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.
평소 꾸준히 허리 스트레칭과 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
