답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대 완전 파열의 경우, 수술이 필요하지 않은 경우도 종종 있습니다. 이는 손상된 인대가 자연적으로 회복될 수 있는 능력이 있기 때문입니다. 현재 상태에서 재활의학과를 찾아가 주 1회 물리치료를 받는 것은 회복에 도움이 될 수 있으며, 전문가의 지도 아래 적절한 운동과 치료를 통해 기능 회복을 촉진할 수 있습니다. 인대 강화 주사는 인대의 치유를 도울 수 있지만, 주사를 맞는 시점은 전문가와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 회복 초기보다는 인대가 어느 정도 안정된 후에 맞는 것이 효과적일 수 있습니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앞꿈치 통증은 운동 후 발생할 수 있는 일반적인 증상으로, 특히 발의 과사용이나 부상으로 인해 나타날 수 있습니다. 안 움직일 때 통증이 없고, 손으로 압력을 가해도 통증이 없다면 심각한 부상은 아닐 가능성이 높습니다.걸을 때 통증이 느껴지지만 신발을 신으면 완화되는 것은 발의 지지와 안정성이 영향을 미친 것으로 보입니다. 소염제를 복용하고 있지만 효과가 적다면 충분한휴식을 취하면서 얼음찜질을 적용하는것이 도움이될수있습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리찢기와 같은 스트레칭 동작은 근육과 관절에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 충분한 준비 운동 없이 갑작스럽게 강한 스트레칭을 하면 부상이나 통증이 발생할 수 있습니다. 왼쪽 다리와 골반 사이의 통증은 근육이나 인대의 긴장, 염좌, 또는 과사용으로 인한 것일 수 있습니다. 무릎 통증과 함께 '뚝'하는 느낌이 난다면, 관절에 문제가 있을 가능성도 있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장애등급 판정 신청은 사고 발생 후 일정 기간 내에 해야 합니다. 일반적으로 사고일로부터 1년 이내에 신청하는 것이 권장되며, 이 시기를 지나면 판정이 어려울 수 있습니다. 각 지역의 장애인복지 관련 법령이나 규정에 따라 다소 차이가 있을 수 있으니, 구체적인 사항은 해당 기관에 문의하는 것이 좋습니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 가슴이 더 수축되어 있고 어깨너비가 좁아진 느낌이 든다면, 우선 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 비대칭을 해결하기 위해서는 균형 잡힌 스트레칭과 강화 운동이 필요하며, 턱걸이는 그 후에 시도하는 것이 좋습니다. 불균형 상태에서 턱걸이를 계속하면 오히려 더 많은 불균형을 초래할 수 있으니 주의해야 합니다. 스트레칭과 함께 자세 교정도 신경 써서, 컴퓨터 작업 시 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 점차적으로 균형을 맞추고, 턱걸이도 안전하게 할 수 있을 것입니다.자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 정확하게확인할수없으나 봉합을해도 괜찮을것으로 보입니다 하지만 사진상에 상처부위가 잘보이지않고 어느정도의 깊이인지 확인할수없기때문에 병원에서 진료를받으시고 결정하시는게 좋습니다심한상태라면 수술적 치료가 필요할수도있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 팔을 드는 동작이 아프다면, 우선 무리한 움직임을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 팔과 어깨의 유연성을 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 외회전이 잘 안 된다면 병원에서 물리치료사와 상담하여 적절한 운동법을 배우는 것이 좋습니다. 왼쪽으로 누워 자는 습관은 어깨관절에 부담을 줄 수 있으므로, 가능하다면 천장을 보고 자는 연습을 해보는 것이 좋습니다. 베개를 활용해 편안한 자세를 찾는 방법도 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 병원에 내원할예정이라면 통증완화를 위해서는 물리치료를 받는것이 도움이될수있습니다시간이없다면 물리치료외에 다른 주사치료나 도수치료등을 받는것도 도움이될수있지만 물리치료를 같이 병행해서 받는다면 좀더 효과적일수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엎드려서 팔꿈치로 땅을 짚고 휴대폰을 보는 자세는 몸의 틀어짐이나 척추에 부담을 줄 수 있어, 장시간 유지할 경우 통증이나 불편감이 나타날수있습니다이러한 자세를 유지하려면 어깨를 편안하게 유지하고, 가슴을 펴는 것이 중요합니다. 또한, 목과 허리의 정렬을 신경 써야 하며, 자주 자세를 바꾸거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 올바른 자세를 유지하면 불필요한 긴장을 줄이고, 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과어깨쪽으로 뻐근한느낌이 든다면 자세적인 문제로인해서 발생할가능성이 많습니다 이럴경우에는 가벼운마사지나 스트레칭도 좋지만 운동을통해서 바른자세를 유지할수있는 근육들을 강화시키는것이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해서 자세교정운동들을 천천히따라해보시고 혼자하기어렵다면 병원이나 운동센터에 방문하셔서 도움을받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~