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통풍 발작 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍은 식이요법과 꾸준한운동을통해서 요산수치를관리하는방법이좋습니다그리고 병원에서진료를보고 약물치료를꾸준하게받는다면 증상을호전시키고 요산수치를 조절하는데 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이 뻣뻣한 느낌이들때마다 목을 돌리고 꺾는행동은 위험할수있습니다특히 목쪽에는 혈관이나 신경들이 많이지나다니기때문에 강한힘으로 목을 꺾는다거나 잘못된 방향으로 꺾는다면 신경이나 혈관손상이 일어날수도있고 어지러움, 구토, 환각등등 여러가지 증상이 나타날수있기때문에 조심해야합니다뻣뻣한목을 풀기위해서는 평소에 마사지나 스트레칭도좋지만 꾸준한 운동을통해서 관리하는것이 장기적으로볼때는 가장좋습니다병원에서 도수치료를받으면서 본인에게 필요한 운동방법을 처방받으시는것도 좋고 그게아니라면 운동센터에 등록하셔서 전문가의 도움을 받는것도 좋은방법입니다집에서 할수있는방법은 일단 굽어있는등을 펴줄수있는 흉추스트레칭을 추천드립니다집에서 폼롤러를사용해서 하면좋은데 유튜브를 참고한다면 쉽게따라할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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정강이 골절후 재활에는 어느정도 시간이 걸릴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이뿐만아니라 골절후에 재활하는과정은 사람들마다달라질수있지만 보통은 3개월에서 6개월 길게는 1년까지도 시간이걸릴수있습니다환자마다 나이도다르고 회복할수있는능력, 골절된 형상도 다르기때문에 차이가있을수있습니다자세하게 알고싶다면 치료를받고있는 병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 물리치료도 받고 재활치료나 본인에게 필요한 치료들을 병행해서 받는다면 좀더 빨리 몸이 호전될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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비 올 때 골절 부위가 욱신거리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오거나 날시가 흐려진다면 습도나 기압이달라지면서 관절통증이 나타날수있습니다 이럴때는 따뜻한찜질을한다거나 병원에서 물리치료를받는다면 증상이 호전될수있습니다!증상이 너무심하다면 집에서 혼자 해결하려고하지마시고 가까운병원에 방문하시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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손목 골절이 있어서 수술한 후에 좀 무리하면 통증이 심한데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을한지 얼마나된건지는 모르겠지만 아직 시간이많이지나지않았다면 아직 완전하게 회복되지않은상태이기때문에 무리해서 사용하려고하면 증상이 나타날수있습니다 깁스를 풀었다고해도 증상이 있다면 손목을 많이사용해야할때는 손목보호대를 착용하시는게 도움이될수있습니다그리고 증상 호전없이 점점더 심해진다면 병원에 다시 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 도움이 될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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러닝 후 지속되는 무릎 통증의 원인이 궁굼합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 러닝을하는동안에 무릎관절에 지속적으로 부하를주고 스트레스를줫다면 염증이생기면서 증상이 나타날수있습니다 이럴때는 집에서는 차가운냉찜질을 적용해주시고 일을하거나 움직일때는 무릎보호대를 착용하면서 최대한 보호, 고정을 해주는게 좋습니다그리고 어느정도 회복될때까지는 운동을 쉬면서 회복에 집중하는것이 빨리 나을수있는 방법입니다시간이지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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2명 평가
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갑자기 이번주 월요일부터 허리가 아파요 어느병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 추워짐에따라서 허리주변근육이나 인대들의 긴장으로인해서 증상이 나타나는경우가 있습니다이럴때는 따뜻한 찜질을통해서 주변조직들을 이완시켜준다면 증상이 호전될수있는데요 찜질을했는데도 증상이 호전되지않는다거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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손통증이 너무 심한데 다른 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락의 과사용으로인한 염증때문에 생기는 증상인거같습니다 초반에는 차가운냉찜질을 하는게 효과적이였겠지만 어느정도 시간이지난지금은 냉찜질보다는 온찜질이좋은데요손이나 발에 사용할수있는 온찜질중에서 효과적인 치료기기는 파라핀치료기기입니다요즘에는 쿠팡이나 인터넷에서도 쉽게구매할수있으니 하나구매하셔서 사용하신다면 도움이될수있습니다일단 구매하시기전에 병원에서 파라핀치료기기를 한번경험해보시고 효과가 좋다면 구매하는것도 좋은방법입니다일단 최대한 손을사용하지않고 휴식을취하면서 고정하는것이 염증을 빠르게 없애는방법이기때문에 무리해서 움직인다거나 일을하는것은 자제하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다`
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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2명 평가
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왼쪽 쇄골통증의 원인이 궁금합니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골쪽으로 통증이있다면 앞쪽에 가슴근육이나 목의근육들이 너무 과도하게긴장하면서 생기는 증상일수있습니다병원에서 도수치료를받으면서 근육을풀고 움직인다면 증상이 좀더 나아질수있습니다그리고 평소에 너무 구부정한자세를 오랫동안 유지한다면 생길수있는증상이기때문에 폼롤러를 이용해서 흉추스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해서 따라하신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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안녕하세요 오늘 하루종일 침대에 들어누워서 책을 보고 났더니 완쪽 손목에 통증이 있는데 완화 시킬수 있는 방법을 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 증상이나타난지 얼마되지않았다면 일단 휴식을취하는게좋습니다 손목을 많이사용해야한다면 손목보호대를 착용해주시고 집에서는 냉찜질을하는것이 도움이될수있습니다침대에 누워서 책을들고 보는것보다는 책상에앉아서 책을보는것이 손목에 부담도덜수있고 자세적으로도 좋기때문에 자세를 바꾸는것을 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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1명 평가
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