전문가 프로필

답변 내역

아치가 높아도 발바닥 내재근 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발아치때문에 내전근운동이 걱정이된다면 상관없습니다 해도됩니다!운동을할때는 내전근운동만하지말고 하체근육들을 전반적으로 다 운동해주는것이 더 효과적일수있습니다특히 내전근도중요하긴하지만 엉덩이근육운동을 자주 하라고 추천드리고싶습니다~운동을할때는 발의 아치를 잘유지할수잇는 운동화를 신고하는것을 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
0
0

중수골 수술부위 혹이 점점 커져요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 힘줄이나 인대에 염증이생기면서 부어오르는 증상일수있습니다제일좋은방법은 병원에 방문하셔서 엑스레이나 초음파검사를통해서 원인을 찾고 거기에맞는 치료를받는것입니다!집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을적용해주시고 되도록이면 손을 많이사용하지않는것이 도움이될수있습니다!집에서 방치하기보다는 빠른시일내에 병원에방문하셔서 검사를받는것을 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
5.0
1명 평가
0
0

안녕하세요? 저는 3년전에 오른쪽어깨 회전근계 시술 받았는데 어떤운동이좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금은 통증정도가 3정도라면 꾸준하게 운동을하면서 관리를한다면 도움이될수있습니다일단 주사치료를통해서 통증을관리하는건 나중을 위해서도 좋지않을수있기때문에 이정도의 통증은 물리치료나 다른 치료를통해서 관리하는것이 더 좋습니다!집에서 할수있는 방법은 여러가지가있지만 아직은 무게를 들고하는운동보다는 어깨의 안정화운동을 하는것이 도움이될수있습니다!밴드나 0.5,1키로정도의 아령을 이용한다거나 맨몸을통해서 할수있는동작들이 많이있는데요유튜브를 참고해보시고 본인이 할수잇는동작부터 천천히 따라한다면 도움이될수잇습니다!스트레칭은 '슬리퍼 스트레칭'을 추천드립니다 마찬가지로 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라한다면 도움이될수잇습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
0
0

물리치료사가 될려면 어떻게 해야 하나요? 남자입니다. 우선 대졸인데 대졸자전형으로는 당장 못가요. 도수치료사가 되고 싶어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료사가 되고싶다면 물리치료과를 나와야합니다 대학교중에서도 물리치료과가있는 대학교에 원서를 접수해서 3~4년정도 학교생활을한다음 국가고시를보고 통과한다면 물리치료사 면허증을 받을수있습니다하지만 물리치료사라고 할지라도 모두가 도수치료를할수는없습니다도수치료를 하기위해서는 졸업하고나서 임상에나가 여러가지 필요한교육들도듣고 임상에서 경험도 쌓으면서 실력을 갈고닦아야합니다여러가지 학회들이있겠지만 제가추천드리는 곳은 근막이완, 근육조절등과 관련된 학회인데요 처음부터 너무 관절쪽으로 접근한다던가 운동쪽으로접근한다면 임상에서 환자를 보는것이 어려울수도있기때문에 근막, 근육조절과 관련된 학회를 추천드립니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
0
0

지속적으로 어깨가 아프면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 어깨를 많이사용한다면 어깨쪽으로 증상이나타날수있습니다이럴때는 휴식이 제일중요한데요 되도록이면 1~2주정도는 일을쉬면서 휴식을 취하는게좋습니다하지만 여유가되지않는다면 병원에서 치료를받는것이 필요한데요 집에서 가까운병원으로 방문하셔서 어깨에 어떤문제가있는지 검사해보시고 본인에게맞는 치료방법을 찾으시는걸 권해드립니다~집에서 할수있는방법은 '슬리퍼 스트레칭'이있는데요 유튜브에 검색해보고 참고한다면 쉽게따라할수있는 동작입니다!집에서 천천히따라해보시고 꾸준하게 관리한다면 좋아질수있을겁니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
0
0

손이 떨리는 것도 물리치료로 가능한 가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을떠는 이유도 굉장히다양할수있는데요 신경에 문제가생겼다던가 근육에 문제가생기면서도 손이떨릴수있습니다일단 손이떨리는 이유를 정확하게 찾은다음에 치료를하는게 중요합니다병원에서 검사를 받아보면서 어떤이유때문에 손이떨리는건지 찾아보시고 거기에맞는 치료를받는다면 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
0
0

무릎이 아파서 걷기가 힘듭니다. 집안에서 할 수 있는 대처법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염 초기증상을 겪고있다면 평소에 관리하는게 굉장히중요합니다하체의 근력을 키워서 무릎관절이 받고있는 부하나 스트레스를 줄여주는게 좋은데요평소에 꾸준하게 운동을하면서 하체의 근육들을 키워주시고 심한운동을하거나 격한활동을 할때는 무릎보호대를 착용한다면 도움이될수있습니다!증상이 심해진다면 병원에방문하셔서 약물치료나 체외충격파치료, 도수치료와같이 본인에게 필요한치료를 같이받는다면 더 빨리 증상이 호전될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
0
0

발바닥통증 어떻게 치료하나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 통증이있다면 보통은 족저근막염이랑 연관되어있는데요 집에서 혼자 치료하려고하는것보다는 병원에 방문하셔서 정확한 원인을찾고 거기에맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!보통 족저근막염의 경우에는 물리치료나 체외충격파치료, 약물치료등을 이용해서 치료하는경우가 많습니다하지만 사람마다 가지고있는 증상이다르고 질환의 정도가다르기때문에 전문의와 상담해본후에 본인에게맞는 치료가 어떤건지 찾는것이 중요합니다집에서 할수있는방법은 골프공이나 마사지볼을이용해서 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어준다면 도움이될수있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.12
0
0

교통사고 후 발바닥이 아파요~~~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에서 다리로내려가는 신경이 자극을받았다면 발바닥이나 발가락쪽으로 증상이 나타날수있습니다하지만 족저근막염의 경우 평소 걸음걸이나 신발, 평발등의 이유로 생기는 이유가많기때문에 교통사고때문에 생긴거라고 보기에는 어려움이있습니다!병원에서 물리치료나 체외충격파치료같이 본인에게 필요한치료들이 어떤게있는지 확인해보시고 꾸준하게 받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
0
0

발가락이 부워서 발톱이 안자라 걱정입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이자라지않고 붓기도있고 증상이있다면 병원에서 치료를받을수있습니다피부과나 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 치료계획을 같이 세워보시면 좋을거같습니다!평소에 발톱을 너무 짧게자르는 습관이있다면 내성발톱이나 다른 질환의 위험이있을수잇으니 너무 짧게자르진마시고 깨끗하게 상처부위를 소독해주시는게 좋습니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.12
0
0