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왼쪽 갈비뼈쪽 멍울 잡혀요~~~~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 멍울이잡히고 시간이지날수록 점점커지는거같다면 병원에방문하셔서 정밀검사를받아보시는게 필요할수있습니다집에서 찜질을하면서 방치를하는것보다는 정확한원인을 찾은다음에 치료를받는게 필요할수있습니다일단 병원은 정형외과를 방문해보시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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딸 아이가 체육시간에 공을 받다가 손가락을 접질렀다는데 계속 아프다고 하네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 손가락을 접질리면서 통증이생겼다면 인대나 힘줄의문제일수도있고 관절의 아탈구의 가능성도있습니다제일좋은방법은 벼우언에방문하셔서검사를받아보시고 본인에에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸리는지, 무릎도 아플수 있는지
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염은 갑자기 과도하게 걷는다거나 달리기등에의해서도 발생할수있습니다! 증상이 심하다면 발로 지지하는게 불안정하고 힘들기때문에 무릎이나 허리쪽으로 증상이올라올수도있습니다제일좋은 방법은 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 물리치료나 체외충격파처럼 본인에게필요한치료방법을 처방받으시고 꾸준하게하는것이 좋습니다!집에서 할수잇는방법은 가벼운정도로 아킬레스건 스트레칭을한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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통깁스 2주째 갑자기 복숭아뼈 위쪽 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통깁스를할때 너무 조이게했다면 혈액순환의 문제가생기거나 다른 연부조직에 문제가생기면서 멍이들거나 통증이생길수있습니다이럴때는 집에서 혼자 관리하려고하지마시고 다시한번 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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다리에 조금만 힘만 줘도 쥐가 나요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리의 근육들이 너무 과긴장되어있거나 혈액순환의문제가있다면 조금만 힘을줘도 쥐가날수있습니다이럴때는 평소에 수시로 스트레칭이나 근육을풀어주는게 도움이될수있습니다폼롤러를 사용해서 해도괜찮고 마사지볼이나 골프공을 이용해서 근육을 푸는것도 좋은방법입니다!여러가지 스트레칭방법이나 운동방법이있기때문에 유튜브를참고해서 따라하신다면 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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도수치료 받고 몸살이 났는데 목욕탕 가도 되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받고나서 근육통이 심하게생겼다면 따뜻한 온찜질보다는 냉찜질이더 효과적일수있습니다~보통은 1~2일정도의 시간이지나면 호전될수있습니다!그래도 증상이 호전되지않는다면 다시한번병원에방문하셔서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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글루건 심에 팔뚝에 화상 입었어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 정확하게 확인할수는없지만 상처부위가 그렇게심해보이진않습니다하지만 아물고나서 흉터가남을수잇을거같기 때문에 피부과진료를보시는걸 권해드립니다~최대한 화상부위는 깨끗하게유지해주시고 2차적인 감염이생기지않도록 주의하시는게 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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쭈구려 앉을때마다 한쪽 발목에서 우두둑 소리나면서 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절에서 소리가나면서 통증이있다면 병원에방문하셔서 검사를받고 치료를받는것이 좋습니다본인이 과체중이라서 무게가많이나간다면 무릎관절이나 발목관절쪽으로 계속해서 부하나 스트레스를받으면서 증상이나타날수있습니다갑자기 급격하게 체중이늘어난거라면 체중조절을해보시고 원인을찾아서 제거하는게중요합니다~평소에 꾸준한운동을통해서 하체의근력을키운다면 발목관절통증재발을 예방할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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어깨 회전근개 운동을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개운동으로는 여러가지가있는데요 평소에 야구를 즐겨서한다면 운동도좋지만 스트레칭을통해서 부상을방지하는것도 중요합니다유튜브에 '슬리퍼 스트레칭'이라고 검색해보시고 천천히따라한다면 증상호전에 도움이될수있습니다그리고 어깨관절 심부에있는 회전근개근육은 약한강도로 천천히할때 많이 활성되기때문에 유튜브에검색해보시고 천천히따라한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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운전을 하고 나면 종아리가 땡기는데 이럴땐 어떻게 풀어 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장거리운전을할때는 발목관절을 많이사용하고 발목관절과 연결되어있는 종아리근육이라던가 하체의 다른근육들까지 증상이 나타날수있습니다이럴때는 하지의 혈액순환개선과 근육을 늘리고 운동하기위해서 자주 스트레칭을 해주면좋은데요집에 폼롤러가있다면 이용해서 해도괜찮고 없다면 맨몸으로 할수있는동작들을 유튜브를참고해서 한다면 도움이될수있습니다일단 장거리운전을 한다면 하지의 혈액순환에 문제가생길수있기때문에 수시로 까치발운동을 해주시고 1시간을 운전한다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하는등의 동작이 필요할수있습니다증상이 너무 심하다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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