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아킬레스 연장 수술 많이 아플까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건을 연장하는수술은 다른 일반적인수술보다는 오래걸리기도하고 수술과정이 어려울수있기때문에 수술이끝난후에도 통증이나 불편감이 남아있을수있습니다일단 제일 좋은방법은 진통제와 물리치료를통해서 증상을완화시키고 회복에집중하는게 좋습니다!사람마다 개인차가있기때문에 같은수술이라고 할지라도 증상이 심하게나타나는사람과 증상이 거의나타나지않는사람이있을수 있습니다!자세한건 수술을해주는 전문의와 상담해보시는게 가장정확합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거꾸리는 허리통증환자들이 자주사용하는운동기구인데요 잘맞는사람도있지만 하고나서 허리주변근육의 긴장도가 올라간다거나 허리불편감이 증가하는 사람들도 분명히있습니다운동기구를 사용하고나서 증상이더 심해졌다면 굳이 할필요는없습니다 본인에게맞는 다른운동방법을 찾아서 하는것이 더 중요합니다!증상이 계속된다면 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!그리고 운동을배우고싶다면 도수치료나 주변에 운동센터를 방문하셔서 전문가의 도움을받는다면 더 좋습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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허리통증에 좋은 운동 및 마사지 추천해 주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증때문에 오랜시간동안 고생하고있다면 집에서 관리하는게 굉장히중요합니다평소에 꾸준하게 스트레칭과 운동을통해서 허리의 근력을키우고 주변근육들의 유연성도 길른다면 도움이될수있습니다일단 허리통증이 있기때문에 과도하게 허리를 구부리거나 젖히는동작은 허리에 부담을 줄수있습니다따라서 허리통증이 있는사람이라면 중립척추를유지한상태에서 할수잇는 코어운동이 도움이될수잇습니다!유튜브를 참고해서 따라해본다면 쉽게따라할수있습니다처음부터 너무 강한강도의 운동을한다면 자세를유지하기어렵고 다시 허리통증이생길수있기때문에 천천히 낮은강도부터 시작하시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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갈비뼈 골절 치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈골절은 다른부위의 골절과는 다르게 고정을할수있는방법이 많지않습니다따라서 약물치료나 최대한 안정을 취하는방법밖에없는데요 특히 나이대가있으시고 회복능력이떨어지는 노인분들이라면 더 휴식과 회복에 집중해야합니다!병원에서 꾸준하게 물리치료를 병행해서 받는다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다 체외충격파를 갈비뼈골절부위에 한다면 오히려 골절이 심해진다거나 증상이 더 나타날수있기때문에 추천하지않습니다!물리치료또한 전기치료보다는 레이저치료를통해서 갈비뼈치료를하는걸로 알고있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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인대 부분파열에 충격파 치료가 효과가 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열이나 힘줄염증에도 체외충격파치료는 효과적일수있습니다체외충격파치료는 회복촉진과 안쪽에 염증을제거하는 효과를 기대해볼수있기때문에 통증완화도 기대해볼수있습니다~일단 치료를받고싶으시다면 가까운병원에 방문하셔서 전문의와상담후에 처방을 받으셔야합니다!일주일에 2~3회씩 꾸준하게 받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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발바닥이 부었는데 어느과로 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.배드민턴운동을한다면 갑작스러운 방향전환이나 점프후 착지하는동작이많기때문에 한쪽발바닥이나 발목으로 통증이 나타날수있습니다!이럴때는 최대한 운동을 쉬면서 휴식을하면서 회복에 집중하는것이 중요합니다!증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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걷거나 서있으면 등 허리쪽이 아픔니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 생기는원인은 다양한데요 평소에 너무 구부정한자세로잇다거나 디스크, 협착증의 문제일수도있습니다측만증때문에 생기는경우도있구요 제일좋은방법은 병원에서 검사를받아보시고 어떤원인때문에 허리통증이 생기는건지 확인해보시고 거기에 맞는 치료방법을 처방받으시고 꾸준하게 하는것이 중요합니다!평소에도 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서 몸의밸런스를맞추고 관리한다면 좀더 도움이될수있습니다감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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실밥 늦게풀면 어떤 문제가 생길수있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어느정도의 시간이지났다면 병원에방문하셔서 실밥을제거하러왔다고 말씀하시면 좋을거같습니다보통은 실밥을 일주일이나 2주정도의시간이지나고 나서빼는데요 좀더 시간이지난다고해서 크게 달리질건없습니다오히려 상처부위가 좀더 잘 고정되기때문에 회복에 도움이될수도있습니다~지금처럼 상처부위를 깨끗하게 유지해주면서 관리한다면 빨리 호전될수있을거같습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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걷거나 서있으면 허리가 많이 아파요ㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 생기는 이유는굉장히 다양한데요 보통은 오랫동안 안좋은자세를 유지하면서 허리에 스트레스가 쌓이면서 증상이나타날수있습니다!일단 허리통증이 생긴지 몇년정도 되었다면 집에서는 따뜻한찜질을 하는것이 증상완화에 효과적일수있습니다!허리를 과도하게 구부리거나 젖히는듯한 동작이나 스트레칭은 자제해주시고 근육을 마사지하거나 스트레칭을통해서 둔부, 하체의근육들을 풀어준다면 도움이될수있습니다!증상이 너무심하다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 도수치료나 다른 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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걸을때 마다 새끼 발가락이 좀 아픈데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 새끼발가락쪽이 아프다면 걸음걸이때문에 스트레스를받으면서 증상이나타날수있습니다아니면 신발의 옆부분에 계속해서 마찰을받으면서도 통증이 나타날수있습니다!신발을 좀더 편안하고 여유로운운동화로 바꿔보시고 그래도 증상이 계속된다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!걸음걸이교정같은 경우에는 도수치료나 운동센터에서 전문가의 도움을받으면 교정할수있습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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