답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 감염의위험이있기때문에 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육이 뭉쳐있다면 스트레칭과 마사지를 통해서 관리하는것이 좋은데요 또 온찜질도 근육을 이완하는데 효과적일수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절쪽으로 이유없이 통증이있다면 일단 가벼운스트레칭과함께 냉찜질을적용하는것을 추천하는데요보통은 근육의 과사용이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다이러한 증상이 자주반복된다면 MRI와같은 정밀검사를 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.피멍이심하게든상태라면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다혈관손상으로인한 증상이기때문에 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있긴하지만 다른 연부조직의손상이동반되었을수있으니 되도록이면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 시큰거리는 느낌이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요보통은 근육의문제이거나 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥통증의경우 가장 흔하게 의심할수있는건 족저근막염인데요 지속적으로불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대손상인지 확인하고싶다면 병원에서 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋은데요가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료방법을 처방받으시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 관절에 과도한힘을주면서 꺾는건 관절과 인대에 지속적인 부담을주기때문에 관절의변형이나 염증을 유발할수있습니다장기적으로 반복된다면 관절이두꺼워지거나 관절염과같은 문제가생길수잇으니 주의해야합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨인대가 끊어졌다고하더라도 완전파열과 부분파열로 나눌수있는데요 파열의정도 그리고 환자의상태에따라 수술여부는달라질수있습니다좀더 정확한 진단을위해서는 MRI와같은 정밀검사가 필요하고 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단오르기는 무릎주변에 근육을들 자극하면서 근력을 키우기에 좋은운동인데요 하지만 무릎이 안좋은상태에서는 너무 과한 부담을줄수있기때문에 좀더 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋스빈다계단을 올라가는것보다 내려가는데 더 큰부담을 주기때문에 운동을 하려고한다면 올라갈때에는 계단을, 내려갈때에는 엘리베이터를 사용하는걸 추천합니다 감사ㅏㅎㅂ니다~