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다리가 굳은거같은데 운동해도될까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리가굳은상태라면 갑작스럽게 축구와같은 강렬한운동을한다면 부상으로 이어질수있어서 주의해야하는데요운동전에는 충분한 스트레칭과 웜업운동을 하는것이 도움이될수있습니다특히 갑작스러운 방향전환이 많은 축구의경우 무릎이나 고관절등과같은 관절에 부담이 커질수있으니 충분한 스트레칭이 중요합니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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어깨가 많이 굽어있는 사람인데요.. ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제로 어깨가많이 구부러져있다면 일단 굽어있는등과어깨를 펴는것이 중요한데요 폼롤러를 이용한 몸의 스트레칭동작들을 통해서 굳어있는 근육과 몸을 풀어주고 교정운동을 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 동작을따라할수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!@
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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손가락에 금 갔던거 3개월 후에도 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 금이가고나서 3개월정도후에 다시 통증이생길수있습니다 염증이나 제대로 뼈가붙지않았을수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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헬스 시티드 케이블 로우 머신 사용 통증질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.시티드로우머신을 사용하고나서 불편감이있다면 자세적인문제이거나 근육의 과긴장등의문제일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 전문가의도움을받아 자세를 교정하거나 운동방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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중족골 골절 깁스 풀었는데 통증이있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아직까지 통증과불편감이있다면 병원에서 지속적인 치료 를 받는것이 좋고 되도록이면 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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피멍 든게 다 나은 줄 알았는데 여전히 멍든 자국이 보이면?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멍든자국이 사라지지않고 지속적으로있다면 피부문제일수있는데요 증상이 지속된다면 가까운 피부과로 방문해보시고 진료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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전치4주진단 쇄골늑골골절 ㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이라면 일단 병원에서검사와치료를받는것이 중요한데요 특히 쇄골, 늑골골절이라면 절대안정이중요합니다되도록이면 병원에서 치료받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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척추압박골절 재활운동 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추압박골절의경우 일단 수술후 회복이먼저인데요 어느정도회복된후에는 하체위주의 스트레칭과 근력운동, 코어운동이 도움이될수있습니다중량을 들고하는 운동보다는 맨몸운동을 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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칼에베인상터 봉합 후 붓기? 정상인지모르겠네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 제거하려고하는시기라면 아직 상처부분이 회복되는과정이기때문에 붓기와 불편감이생길수있는데요 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는경우가많으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다그래도 증상이 불안하다면 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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양손 새끼손가락 저림 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양손으로 저림이있다면 신경압박이나 혈액순환의문제일수 있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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