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넘어질때 무릎에 충격이 갔는데요 보호대 차면 좀 나을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎에 충격이가해지고나서 불편감이있다면 골절이나 타박상과같은 문제일수있습니다일단 차가운냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을 고정하는것이 좋은데요 붕대나 보호대를 활용해보시고 1~2일정도 경과를 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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발목바로밑에 혹같은게 있다고 그걸 누르는 동작을 하면 통증이 있는것같다고 ct찍는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목바로밑에 혹이있고 자극했을때 통증과불편감이있다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋습니다지방종이나 섬유종과같은문제일수있으니 더이상자극하지말고 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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허리 디스크 증상이 있는데 줄넘기를 하게되면 증상 관리에 도움이 되나요 아니면 줄넘기 운동은 하면 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크증상이있다면 운동을하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다~ 줄넘기보다는 코어근육을 강화할수있는 코어운동을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.13
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테니스엘보우와 골프엘보우 통증에 대해
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엘보우통증의경우 절대적인 휴식이 필요한데요 사람에따라 치료가될수도 안될수도있습니다~상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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팔꿈치 초음파 결과 염증 궁금증이있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치 초음파를 받고나서 염증이생겼다면 병원에서 치료를받는것이 필요한데요 팔꿈치염증의경우 물리치료와 주사치료, 체외충격파치료등을통해서 치료할수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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엉덩방아 찧고나서 타박상 질문 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이쪽에 강한충격을받고나서 불편감이지속되고있다면 미세골절이나 염증등의문제일수있습니다 미세골절의경우 엑스레이로 보이지않을수있으니 MRI나 초음파검사가 필요합니다병원에서 지속적인 관찰과 치료가 필요해보입니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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근육이 뭉치거나 알이 베겼을때 회복하는법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육이 뭉치거나 알이베겼다면 가벼운스트레칭과 마사지 그리고 냉찜질이 효과적일수있는데요 2~3일정도 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.13
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허리가 안 좋으면 딱딱한/소프트한 매트리스 중에 어떤 게 더 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가 안좋은사람의경우 너무딱딱하지도 너무 푹신하지도않은 침대를사용하는것이 중요한데요 사람마다 느끼는 정도는다르기때문에 여러경험후에 본인에게 맞는 정도는 찾는것이 중요합니다 감샇바니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.13
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팔꿈치가 안 펴지는데 질문있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치가 잘 펴지지않는다면 MRI와같은 정밀검사를통해 어떤문제가있는지 확인한후에 적절한치료를받는것이 좋은데요수술을통해 관절의 가동범위를 회복할수도있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.13
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거북목과 라운드 숄더에는 어떤 종류의 운동이 효과적인가요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목과 라운드숄더의경우 굽어있는등을 펴주는것이 중요한데요 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 혼자하는게어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.13
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