족저근막염 비수술 요법 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 보통은 주사치료와 체외충격파치료등을통해서 호전될수있는데요 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 전문의와 상담후에 적절한치료를 처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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팔에 근피신경포착이 생긴 것 같은데 어떤 조치를 취하는게 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 꾸준하게 치료를받는것이 중요한데요 가까운 정형외과를 방문해 도수치료나 주사치료, 약물치료등을통해서 치료하는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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골반앞쪽?뼈 아령으로 맞음......
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받았다면 골절이나 타박상을 의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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골프 엘보우 자가 치료법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프엘보우의경우 팔꿈치의 사용량을줄이면서 팔꿈치보호대를착용하는것이 좋은데요 병원에서 체외충격파와 물리치료를받는것도 도움이될수있고주변 근육들의 이완을위해 가벼운 스트레칭과 마시지를 적용해보시길 바랍니다감사합니다~!
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사진첨부를 안해서 재질문 드려요🥹 할머니의 발목쪽 부분이 심하게 부었는데(괴사처럼..) 어느과를 가야하는지 급한 상황인지(응급실) 궁금합니다...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목이 심하게 부은상황이라면 혈액순환의 문제이거나 신경압박으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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연골연화증에 좋은운동 알려주시겠어요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골연화증이있다면 근력운동을통해서 관절의 부담을줄이고 안정성을높이는것이 좋은데요 벽스쿼트나 레그컬, 레그익스텐션과같은 운동이나 실내자전거, 수영등과같은운동이 도움이될수있으니 전문가의도움을받아 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리디스크 찢어짐 / 주사 치료 후 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이 지속적으로 있다면 일단 휴식을취하면서 경과를 지켜보는것이 좋은데요 주사치료후 3주정도의시간이지나서 다시 불편감이생겼다면 추가적으로 치료를받는것이 필요합니다주사치료 외에도 물리치료나 도수치료등을통해서 치료할수있고 집에서는 스트레칭과 코어운동을통해서 관리하는것이 좋으니 병원에서 배우거나 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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20개월아이 걸을때 완쪽어깨 기울어짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨의 기울어짐의경우 근육의 불균형으로인해서 또는 측만증과같은문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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팔뚝 중에서 위쪽 팔뚝에 지속적인 불쾌함과 통증이 있다면 어떤 것을 의심해봐야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔위쪽으로 통증이있다면 근육의긴장이나 신경자극으로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 어떤문제가있는지 체크해보는것이 좋습니다가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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앉아있다가, 누워있다가 다리를 쭉 펴면 무릎에서 소리가 나는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는문제일수있는데요 보통은 큰문제는아니지만 만약 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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