마사지기를 실제로 자주 사용하면, 근육이 약해지기도 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 자주받는다고해서 근육이약해지거나하지는않는데요 운동을꾸준하게한다면 근육량이 증가하고 근육에 쌓여있는 피로를 마사지나 스트레칭, 찜질등을통해서 배출할수있으니 오히려 긍정적인 효과를 기대할수있습니다하지만 평소 운동을 자주하지않는상태에서 마사지만 지속적으로 받는다면 오히려 근육이 더 자주긴장할수있고 불편감이 생길수있으니 꼭 평소에 스트레칭과 운동을 추가적으로 하는걸 추천합니다감사합니다~
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재택근무가 길어지다보니 운동 부족이라 살이 더 찌던데 쉽게 할 수 있는 운동이 있을지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재택근무로인해서 살이찌고 운동량이 많이 적어질수있는데요 이럴때에는 가벼운 조깅이나 러닝을통해서 몸의 전체적인 활동량을 늘리고 운동을하는것이 좋습니다 또 집에서할수있는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 추천하는건 폼롤러를이용한 몸의 전체적인 마사지와 스트레칭입니다유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있고 처음이라서 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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내일 오전 9-10시경 목 MRI 찍는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI검사의 경우 금식은 딱히 필요하진않는데요 하지만 부위에따라서 그리고 병원에 따라서 금식이 필요할수도있으니 좀더 자세한건 검사를 받기로한 병원에 문의해보는것이 좋습니다~하지만 보통 목MRI의 경우 금식은 필요하지않습니다~감사합니다~
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오십견 치료 어느 정도 완화되면 스트레칭을 통해 관절 유연성을 회복시켜야 하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견으로인해서 불편감이생긴다면 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요 가동범위제한이 더 심해지기전에 꾸준하게 시작하는것이 좋기때문에 병원에서 주사치료와 체외충격파치료를받으면서 같이 병행하는걸 추천합니다혼자서 관리하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받는것도 도움이될수있습니다또 집에서할수있는 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게하는것이 좋으니 병원에서 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
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손목골절 수술 두달 후 손가락 관절통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절 수술후 두달정도의 시간이지났는데 손가락쪽으로 관절통이생겼다면 관절염이거나 손목에서 신경이압박되면서 나타나는 증상일수있습니다이럴때에는 어떤문제로인해서 생기는 증상인지 확인하기위해서 병원에서 감별진단을 받는것이 좋은데요 가까운 정형외과나 수술을받은병원으로 내원해보시고 검사를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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전신마취 후 수술해야 되는데 팔에 깁스하면 수술 못 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔골절로 인해서 통깁스를 한게 수술을할때 큰영향을 주지는않는데요! 수술가능여부는 어떤 부위냐에따라서 달라질수있고 전문의와 충분히 상담을받아본후에 결정하는것이 좋습니다~ 만약 깁스를한게 혈압체크나 주사등에 방해가된다면 제거해야할수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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고관절 수술후 인공관절삽입 장애등급나오고 장애연금 산재보험 에서 얼마나나오나? 처음교통사고로고관절수술 통증이 지속되고 낫질않아 의사의 인공관절삽입 권유받음 현재58세인데.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절수술후 1년정도의 시간이지났지만 통증이 호전되지않고 지속되고있다면 다른치료방법을 고려해보는것이 좋은데요 일단 인공관절 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아본후에 결정하는것을 추천합니다이미 수술을 진행한상태이기때문에 되도록이면 비수술적치료를통해서 치료해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 어쩔수없이 인공관절수술을 해야할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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고양이 발톱에 손목을 다쳤는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고양이발톱에 손목을 긁힌상태라면 감염에의한 염증이나 불편감이 생길수있습니다 따라서 집에서 상처부분을 깨끗하게 소독하고 관리하는것이 필요한데요 그래도 붓기가 생기거나 열감, 염증등이 있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜보고나서 가까운 정형외과로 방문해보시는걸 추천합니다감사합니다~!
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봉와직염은 일반 염증과는 다른 형태로 생긴건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.봉와직염의경우 피부와 피하조직의 세균성 염증을이야기하는데보 일반적인 염증과는 달리 빠르게 퍼지기도하고 심한 증상을 유발할수있습니다~ 일반염증은 국소적인 부분에 나타나는 경우가 많은반면에 봉와직염의 경우 몸의 전체적인 부분에 증상이 나타날수있으니 빠른 항생제 치료가 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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길을 걸어가다가 갑자기 다리가 겹질러서 삐끗하게 되면 그 자리에서 어떻게 응급처치를 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.길에서 넘어지고나서 통증이생기고 불편감이있다면 일단 관절이 더이상움직이지않도록 고정하는것이 중요한데요 그리고 체중이 지지되지않도록 주의하면서 주변사람들의 도움을받아 병원이나 응급처치를 할수있는곳으로 이동하는것이 좋습니다먼저 차가운냉찜질을적용해주시고 부목이나 붕대, 보호대등을 이용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 굉장히중요한데요 1~2일정도 경과를 지켜보고 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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