답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 아프고 결린다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이 될수있습니다여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시고 운동은 코어운동을하면서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는게 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이찼다면 자연스럽게 호전될수도있긴하지만 그렇지 않은경우도많기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한조치를 취하는것이 좋습니다최대한 무릎사용을 줄이고 보호하면서 휴식을취하는것이 좋기때문에 과도한 움직임이나 운동은 자제하는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 관절통이있다면 관절염이나 근육의긴장등으로인해서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 일단 정형외과로 방문해보시고 주사치료나 파라핀, 물리치료등을 받아보시고 그래도 호전이되지않는다면 수술적치료까지 고려해보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 삐면서 통증이있다면 차가운냉찜질을적용하면서 보호대나 붕대를이용해 관절을 고정하고 보호하는것이 좋습니다~ 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 움직일수가없고 서있기힘들정도로 통증과불편감이있다면 MRI검사가가능한 척추전문병원으로 방문해보는것이 좋습니다 시술과같은 비수술적치료를통해서 호전될수있다면 다행이지만 그렇지않다면 수술이필요할수도있으니 전문의와 충분히 상담을 받아보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이 생긴다면 평소 자세적인 문제로인한 증상일수있는데요 오랫동안 앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳은 몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다그리고 평소 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 코어운동을 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손톱에 멍이드는건 강한충격이나 혈액순환의문제, 피부질환등에 의해서 생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다본인도모르게 어디에 부딪히거나 골절이생길수도 있으니 되도록이면 자극하지않고 관리하는것이 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨충돌증후군의경우 석회나 염증으로인해서 생기는경우가많은데요 도수치료나 체외충격파치료는 도움이될수있으니 병원에서 치료를받아보시는걸 추천합니다하지만 치료를할때 어느정도의 통증이생길수있으니 약한강도로 천천히 시작하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 사타구니쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크 복원 시술은 주사로 특정 물질을 주입해 디스크의 수분함량을 보충하거나 기능을 개선하는 방법인데요 미국과 국내 일부병원에서 시행되고있긴하지만 안정성과 효과에대한 논란이 있기때문에 전문의와 충분히 상담후에 결정하는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~