답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물수제비는 손목의 스냅을이용해서 하는경우가많은데요 이때 손목을 과하게사용하거나 너무 갑작스럽게 움직인다면 근육이 긴장되거나 염증이생기면서 불편감이생길수있습니다 보통은 휴식을 취하면서 1~2일정도 경과를 지켜본다면 증상이 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치룔르받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파치료를 시작하고나서 3회정도 받았지만 통증이나 불편감이 줄어들지않는다면 다시 병원에서 진료를 받아보시고 치료계획을 수정해보는것이 좋습니다 다른 물리치료나 도수치료, 주사치료등의 치료방법이있으니 전문의와 충분히 상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 오랫동안 걷거나 앉아있는자세는 허리통증을 일으킬수있는데요 허리쪽으로 불편감이있다면 평소 가벼운스트레칭을 하는것이 도움이 될수있고 많아도 하루에 5~6천보정도만 걷는걸 추천합니다 그리고 오래앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을통해서 굳어있는몸을 풀어주는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증과 통증을 완화시키는 역할을해주는데요 힘줄이나 인대 자체를 직접적으로 회복시키는 주사는아니긴하지만 염증을 줄이면서 빨리 치료가 될수있는 환경으로 만들어줄수있습니다다시 운동을하는게 목적이라면 좀더 빨리 호전될수있도록 병원에서 물리치료를병행하면서 주기적으로 진료를받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 붓기가있고 색깔이 이상해졌다면 염증이나 혈관의문제로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 최대한 자극을줄이고 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 필요한 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 탈골되는듯한 느낌과함께 소리가나고 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 근육이나 인대파열 또는 어깨관절의 문제일수있기때문에 전문의와상담을받아보시고 본인의상태에 맞는 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지 안쪽혈관을 따라서 붉은기와 통증이 아래쪽으로 내려가고 만지면 따끔거리면서 불편감이있다면 혈관염이나 염증을 의심해볼수있는데요 반복적으로 근육을 사용하면서 미세손상이나 혈관문제가 생겼을수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽을 다치고나서 치료를받고있는데 딱히 호전이없다면 병원에서 다시 진료를받아보시고 다른치료들을 하는것이 도움이 될수있습니다 물리치료말고 도수치료나 체외충격파치료, 주사치료등을통해서 치료할수있고 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리할수있는데요 아킬레스건 스트레칭도 도움이 될수있으니 유튜브를참고해 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 깁스를해야하지만 불편하다고해서 깁스를 착용하지않는다면 고정이제대로되지않으면서 치료가 지연될수있고 또 뼈가제대로 붙지않으면서 2차적인 문제가 생길수있습니다 골절일경우 고정이 매우중요하기때문에 꼭 깁스를통해서 고정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때마다 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는증상일수있습니다 보통 통증이나 불편감이 동반되지않는다면 큰문제는아닐수있지만 증상이있다면 병원에서 추가적인검사를받아보는것이 좋은데요 MRI검사를통해서 어깨의 상태를체크해보시고 거기에맞는 치료를처방받아보시길 바랍니다 감사합니다~!