발바닥 지압 같은 경우에는 너무 자주하면 문제가 될수 있는가요
요즘에는 우리나라에서 나이가 많이 드신분들 같은 경우에는 맛사지기구가
집에 한두개씩은있는데요 그런데 발바닥 지압을 너무 많이 하면 어떤 문제가
발생할수 있는가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 지압을 하게 되면 일시적으로 혈액순환을 촉진시켜 주며 발바닥 근육을 이완시켜 주는 효과가 있지만 무리하게 사용하게 되면 근육이나 인대 등의 손상이나 근피로가 쌓여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 지압을 너무 자주하면 피부 자극과 멍, 염좌, 신경눌림 등의 문제가 생길 수 있습니다. 특히 당뇨, 말초신경 질환 혈액순환 문제 있는 분은 무리한 지압이 위험할 수 있습니다 하루1~2회 10~15분 이내로 적절한 강도로 하는것이 건강에 좋아요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥 지압의경우 혈액순환을 촉진할수있기때문에 도움이될수있는데요 하지만 너무 자주 그리고 너무강한강도로한다면 피부에 지속적인 압력과 스트레스를 주면서 불편감이생길수있습니다~
족저근막염이나 혈관손상등의 문제가 생길수있으니 처음이라면 약한강도로 시작해보는걸 추천하고 충분한 휴식시간을 갖는걸 추천합니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
지압이 과도하면 피부 손상, 멍, 신경 자극 과다, 통증 유발 등의 문제가 생길 수 있습니다. 특히 당뇨나 말초신경병증이 있는 경우 감각이 둔해져 염증이 생겨도 늦게 알아차릴 수 있어 주의가 필요합니다. 일반적으로 하루 1-2회, 15분 이내로 통증 없는 강도로 시행하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
발바닥 지압은 혈액순환 개선, 피로 해소, 스트레스 완화 등 긍정적인 효과가 있지만, 과도하게 자주 할 경우 발바닥 근육과 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 52세 남성분의 경우, 나이가 들면서 발의 유연성이 감소하고 근육이 약해졌을 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다.
발바닥 통증, 염증, 족저근막염 등의 문제가 발생할 수 있으며, 심한 경우 발의 변형이나 보행 장애로 이어질 수도 있습니다. 따라서 발바닥 지압을 할 때는 적절한 강도와 시간을 유지하고, 통증이 느껴진다면 즉시 중단하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 지압 방법을 배우는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발바닥 지압을 자주 하는 것이 크게 문제가 되지는 않습니다.
지나치게 강한 압력으로 자극을 주는 것이 부상이나 통증의 원인이 될 수 있으나, 적절한 자극은 혈액순환을 증진시키는데 도움이 되는 방법 중 하나입니다.