허리통증으로 한의원가서 참을 맞는데 왜그럴가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 한의원에서 치료를받고있지만 조금 시간이지난다음에 다시 통증과 불편감이생긴다면 다른병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다일단 집주변에 가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등쪽으로 통증과 불편감이있다면 담이걸리거나 심장질환으로인한 증상일수있는데요 보통은 휴식을취하면서 시간이지난다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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뒷목이 뻐근하고 땡기는데요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가끔씩 뒷목이뻐근하다면 평소 자세적인 문제로인한 증상일수잇는데요 굽어있는등을펴기위해 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭을 추천합니다 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘을잘못자고나서 목뒤쪽으로 뻐근한 통증이생겼다면 스트레칭과 마사지를통해서 관리하는것이 좋은데요 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이 심해질수잇으니 약한강도로 천천히 시작해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활운동을할때 가동범위를 늘리는동작의 스트레칭을한다면 약간 통증이있는정도 약간 불편감이있는정도까지 늘리는것이 좋습니다 하지만 근력을키우기위해서나 안정성을키우기위해서 운동을할경우에는 통증이없는범위에서 하는게 무리가가지않게 재활하는 방법입니다애매하다면 병원에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손톱이 부러진 경우에는 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱이부러지면서 통증과 불편감이있다면 일단 상처를 소독하고 깨끗하게 유지하는것이 중요한데요 병원에 방문하기전에는 깨끗한붕대나 천으로 상처부위를 감싸서 보호하는게중요합니다 피가나는상황이라면 최대한빨리 병원에 내원해 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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차가운 바닥에 오래 앉아 있으면 왜 치질이 걸리는 걸까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.차가운바닥에 오래앉아있는다면 혈액순환이 느려지고 항문주변 혈관에 부담이가면서 악화될수있습니다 그리고 꼭 안쪽이바깥으로 나오는게 치질은 아닙니다! 더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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심부전약과 정형외과약 같이 먹어도 되는지
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.심부전과 콩팥기능저하가 있다면 근육이완제가 신장부담을 늘리거나 심부전약물과 상호작용을 할수있기때문에 주의하는게 필요합니다현재 복용중인 심부전약과 근육이완제를 가지고 병원에 내원해서 전문의나 약사에게 문의해보시는걸 추천합니다감사합니다~!
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혹시 사이너스마사지라고 들어보셨나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사이너스마사지는 얼굴과 귀주변 그리고 부비동을 부드럽게 마사지해서 혈액순환을 돕고 노폐물을 배출하는방법인데요 코막힘이나 비염과같은 증상을 완화시키고 얼굴의 붓기를 줄이는데 효과적인 마사지방법입니다~너무 강하게할경우 오히려 불편감이생길수있으니 약한강도로 천천히 하는걸 추천합니다 감사합니다~
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골프엘보 계속 방치시에 토미존까지 가려나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프엘보가 8개월간 비수술치료를했는데도 호전이되지않고 신경압박증상까지 나타난다면 수술을 고려해볼수있는데요 병원에서 최소 3명의 전문의와상담을받아보시고 수술을 결정하는걸 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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