무릎 슬개건염진단 받았는데 1년이 넘었어요
데드리프트중 무릎에 바를 부딪쳐서 통증이있엇는데 그상태로 축구를 했더니 계단을 못올라가서 mri를 찍엇고 슬개건염 진단을받고 6개월후 다시찍엇는데 그대로인데 통증 생긴지 1년이 넘었어요.. 운동을 2개월쉬어도보고 했는데 낫질않아요 일상생활에는 지장이 없으나 스쿼트나 레그익스텐션 계단오르기를하면 불편한 통증이있고 아픈 다리에는 힘이 잘 안들어가는데 어떻게 해야나을가요.. 약을 6개월동안 복용둥이에요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
데드리프트중에 무릎에 바를 부딪혀서 통증이 생기셨고 그 상태에서 축구를 하고 나서 계단을 못올라갈 정도로 통증이 심하여 MRI를 찍었는데 슬개건염 진단을 받으셨고 1년이 넘었는데도 여전히 통증이 있다면 만성 슬개건염으로 진행되었을 가능성이 높아 보이며 약물과 휴식만으로는 힘줄의 구조적 변화가 해결이 어려울 것으로 생각됩니다.
정확한 상태 추가적으로 다시 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎쪽으로 강한충격을받고나서 불편감이 생겼다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 약을 복용해도 불편감이 호전되지않는다면 좀더 큰병원에서 mri검사를 받아보시고 정확한상태를파악후에 거기에 맞는 치료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 슬개근염으로 불편이 있으시군요.
손상의 정도에 따라 회복기간이 다를 수도 있으며 심한 부상의 경우 6개월 이상의 회복 기간이 필요할 수도 있습니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 무릎에 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 재활 치료를 받으시고 체계적으로 관리해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
1년 이상 지속된 슬개건염은 만성화 되어 회복이 더딜 수 있으므로 적극적 재활치료가 필요합니다.
무릎에 무리를 주지 않는 운동과 이두근, 대퇴사두근 스트레칭, 근력 밸런스 재훈련이 효과적입니다.
체외충격파, 프롤로 주사, 재활전문 병원 상담도 고려해보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수동적인 치료를 지속하고 계신 경우에는 능동적으로 움직일 수 있는 재활을 고려해보시는 것을 추천드립니다.
주치의와 상의하여 재활의 정도 및 시작시기를 조절하여 보시고, 물리치료사 또는 운동전문가와 상담을 통해서 현재 상태에 적절한 운동 방법에 대한 정보를 얻어보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎 슬개건염으로 인해 오랫동안 불편을 겪고 계시군요. 1년이 넘도록 통증이 지속되고 있어 걱정이 크실 것 같습니다.
슬개건염은 무릎 슬개건에 염증이 생기는 상태로, 주로 무리한 운동이나 반복적인 스트레스가 원인이 되곤 합니다. 말씀하신 대로 스쿼트나 레그 익스텐션 같은 동작에서 통증이 유발될 수 있고, 계단을 오를 때도 불편하실 수 있습니다. 현재 일상생활에는 큰 지장이 없으나 특정 운동에서 불편함이 있어 신경이 쓰이실 텐데요.
우선, 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 첫 번째로, 무리한 운동을 피하고, 무릎에 부담을 줄일 수 있는 활동을 하는 것이 중요합니다. 이와 함께 물리치료를 통해 무릎 주위의 근육을 강화하고 유연성을 늘리면 통증 감소에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 냉찜질과 온찜질을 적절히 병행하여 염증과 통증을 완화시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 급성 통증이 있을 때, 온찜질은 혈류를 개선하고 근육 이완을 도울 때 적절합니다.
약물 복용은 이미 하고 계신 것으로 보이네요. 만약 현재 복용 중인 약물이 효과적이지 않다면, 전문의와 상의하여 다른 치료 옵션을 고려해보는 것도 좋은 방법일 것입니다.
마지막으로, 무릎 관절의 상태를 악화시키지 않도록 주의하며 가능한 부드럽게 움직이는 것이 중요합니다. 앞으로의 운동이나 활동 계획을 세울 때 무리하지 않도록 주의하시길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.