답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 고정이필요한경우 수수을통해서 몸안에 부속물을넣을수있는데요 이러한것들은 몸에 부정적인영향을 끼치지않기때문에 너무 걱정하지않아도괜찮습니다 또 후에 어느정도 뼈가 붙었다면 제거하는 수술을해야할수있기때문에 병원측에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발을 가지고있는사람의경우 발의 아치가 줄어든상태이기때문에 스트레스나 부하를 더 쉽게받을수있고 발이 충격을 흡수하는역할을 잘못해주기때문에 피로감이나 통증으로인해서 장기간 지속하는게 힘들수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키초스틱과같은 제품은 키가크는데 도움을줄수있는 영양분을 보충해줄수있는 보조제의 역할이라고생각하면좋습니다제품을먹는다고해서 무조건적으로 키가크는것은아니기때문에 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 복용하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발인사람들은 발의 아치가 줄어들면서 평발이될수있는데요 이럴때에는 수건모으기운동과같이 발의 아치를 살려줄수있는 운동을 한다면 도움이될수있습니다또 폼롤러나 마사지볼을이용해 발바받전체적인부분을 마사지해주고 스트레칭 하는것도 중요하니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목으로인해서 교정을하고싶다면 병원에서 도수치료를받거나 운동을통해서 교정할수있습니다 먼저 통증이있다면 통증을 호전시키기위해서 병원에서 치료를받는것이 필요하고 운동과 스트레칭을 통해서 교정을할수있는데요 장기적인목표를가지고하는것이 좋습니다~자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추가 끝나는부분에 만져지는건 지방종이거나 허리의 커브가 줄어들면서 뼈가만져지는걸수있는데요 평소 자세가 좋지않다면 나타날수있는증상입니다 만졌을때 통증이있는게아니라면 큰문제는아닐수있지만 평소 자세적인문제를 해결하지않는다면 장기적으로볼때 통증과 불편감이생길수있으니 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근이 올라와있는이유는 보통은 너무 약해져서 생기는경우가많은데요 자세적인문제로인해서 더 심하게 보일수있습니다 이럴때엔느 슈러그와같은 승모근운동을통해서 관리한다면 증상이호전될수있으니 천천히 따라해보시길 바랍니다팔을 90도 이상 들고하는 슈러그는 상부승모근을 타겟해서 할수있기때문에 추천되는운동입니다매일매일 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.시골에서 농사를 짓는분들은 보통은 무거운걸많이들거나 허리를 숙이는동작을 많이하기때문에 허리쪽으로 과한스트레스와 부담이갈수잇기때문에 디스크와 같은 척추질환이 많이나타날수잇습니다 따라서 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 좋은데요여러가지 방법이있지만 폼롤러를이용한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있습니다 유튜브를참고해서 스트레칭방법과 코어운동방법을 참고해서 따라한다면도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 걸을때 허리통증이있다면 참으면서까지 운동을하는건 좋지않습니다 걷는운동도 좋지만 너무 많이걷는것보다는 통증이없는 정도까지 걷고 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요몸의 전체적인부분을 스트레칭하시고 코어운동을통해서 척추의 정상적인 커브를유지할수있는 힘을기른다면 증상이 호전될수있습니다유튜브를참고하거나 어렵다면 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다`!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다 가까운정형외과를방문해보시고 전문의와상담후에 주사치료나 도수치료, 체외충격파치료와같은 본인의상태에맞는 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!