답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 인대가 찢어지거나 손상을 입는경우를 염좌라고하는데요 보통은 차가운냉찜질과함께 고정을하면서 치료하지만 정도가 심하다면 병원에서 추가적인 치료가필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 손상을 당하면서 통증이생긴다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는게 도움이될수있습니다 또 보호대나 붕대를 이용해 관절을 보호하고 고정하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜봐도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔목쪽으로 통증과 불편감이있다면 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을 취하는게 도움이될수있습니다 너무 심한동작의 운동이나 움직임은 자제하고 최대한 자극을줄이는걸 추천합니다그리고 빠른시일내에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱수술을받아도 관리를제대로하지않는다면 재발할수있는데요 이럴때에는 병원에서 관리방법을배워서 꾸준하게 관리하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는 없지만 증상이 더 심해지기전에 병원에서 검사와 치료를받는것이 도움이될수있는데요 비용은 병원마다 달라질수있는데 자세한건 병원측에 문의해보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는업지만 허벅지에서 고름이 나오고있다면감염의 위험이있을수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세적인문제로인해서 허리통증이생겼다면 1시간에 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는몸을 풀어주는것이 좋습니다의자 브랜드와는 상관없이 허리의 정상적인 커브를 잘유지해줄수있는 의자가 좋은데요 너무높지않은걸 선택해 발이 지면에 닿는걸로 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 몸이 긴장되어있다면 자세적인문제로인해서 발생하는문제일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과함께 운동을하는것이 좋은데요 혈액순환개선과 근이완을위해 반신욕도 도움이될수있습니다가벼운 유산소운동도 좋으니 오늘부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 운동을하려고한다면 약한강도부터 천천히 시작하는것이좋은데요 일단 무릎관절에 부담이없는 가벼운걷기부터시작해 하체의 근력운동을 해보시길 바랍니다또 계단을 오르는동작은 다리근력강화에 도움이될수있지만 무릎관절에 부담을줄수잇으니 통증이나 불편감이생긴다면 중단하고 휴식을취하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱의경우 평소 발톱을 제대로관리하지않는다면 다시 재발할수있는데요 발톱을너무 짧게자른다거나 발에맞지않는신발을 장시간착용하는등의 문제로 인해서 생길수있습니다~병원에서 치료를받으면서 적절한 관리방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~