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이렇게 생긴다리, 엑스자 다리인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 다리의 변형은 그렇게 커보이지않습니다 이러한경우 운동을통해서 다리의 지방을 걷어내고 근육으로 형태를잡아준다면 좀더 예쁜다리를 가질수있습니다!처음부터 너무 강한강도의 운동은 근육통이나 다른 불편감이 생길수있기때문에 처음에는 약한강도의 운동을통해서 천천히 강도를 올리는것을 권해드립니다러닝이나 계단오르기등과같은 유산소운동도 도움이될수있으니 근력운동과 병행해서 해보시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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엄지와 검지 사이에 살짝 튀어나온 부분
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없기때문에 정확하게 볼수는없지만 지속적인 스트레스나 염증으로인해서 근육이나 혈관이 부어오르면서 만져질수있습니다계속해서 손으로 만지거나 자극을 주는것은 증상이 더 심해질수있으니 최대한 자극하는것을 자제하고 차가운냉찜질을 적용해보시길바랍니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 호전이되지않거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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12세 어린이 손목골절이에요,,ㅜ ㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목관절 골절로인해서 수술이 필요하고 입원이필요하다면 보통은 검사를받아보시고 진료도봐야하기때문에 당일수술은 안될수있습니다어느정도 기다려야하는시간이걸릴수있고 입원기간은 보통 이주일에서 길어도 한달정도로 걸릴수있습니다일단은 수술이가능한 큰병원에 한번 전화로 문의해보시고 방문하시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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목 좌우 비대칭 교정 저의 목 동영상좀 봐주십시요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.좌우불균형으로 인해서 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 교정을 받는것이 좋습니다어느정도의 불균형은 병원에서 교정을 받는것으로 개선이 될수있기때문에 집에서 혼자고민하는것보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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장요근파열 피 빼기하고나서 통증??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 치료를받고나서 보통은 1~2일정도의 기간이지나면서 통증이 서서히 호전되는것이 정상입니다 하지만 시간이지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거 같다면 치료를받은 병원에 다시 방문하셔서 전문의와 상담을 받아보시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하기보다는 다시 병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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직장암 수술후 변실금으로 고생합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.변실금때문에 불편감이 있으시다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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허벅지 근육이 찢어지는 느낌이 들어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무리한강도의 운동을했다면 근육통과함께 근육의 파열이나 인대손상이 나타날수있습니다 운동을하고난지 6일정도의 시간이지났는데도 증상이 남아있다면 병원에서 엑스레이나 초음파검사와같이 본인의 다리에 문제는없는지 확인할수있는 검사들을 받아보시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터를 사용한다면 구부정한자세나 잘못된자세를 오랫동안 유지하면서 한다면 목이나 어깨쪽으로 결림이나 통증, 불편감이 생길수있습니다이럴때에는 자세적인 교정을 먼저하는것이 도움이될수있는데요먼저 굽어있는 등을 펴기위해서 폼롤러를 이용한 흉추 스트레칭을 하는것이 좋습니다 유튜브를 참고해서 한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있기때문에 검색해보시길 바랍니다또 목과어깨쪽으로 굳어있는 근육들을 마사지나 스트레칭을 통해서 풀어주고 코어운동을통해서 바른자세를 유지할수있는근육들을 키워준다면 좀더 빨리 증상이 호전되는데 도움이될수있습니다증상이 너무 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 도수치료를 받거나 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염때문에 불편감이나 통증이있는경우 여러가지 치료를적용할수있는데요 보통은 약물치료, 물리치료, 체외충격파치료, 도수치료등을 통해서 치료할수있습니다하지만 본인의 상태에따라서 필요한 치료방법이 달라질수있기때문에 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시는것이 좋은데요주사치료를 자주하는것은 내성이생기면서 나중에는 치료효과가 떨어질수있기때문에 다른치료들까지 병행해서 하는것이 더 효과적일수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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골다공증 환자가 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증환자는 당연히 일반적인사람보다 뼈의 강도가 약하기때문에 큰충격이나 넘어짐에의해서 자주 골절이생길수있기때문에 조심해야합니다하지만 너무 조심한다고해서 움직임을 제한하거나 거의 누워만있는것은 오히려 뼈를 점점더 약하게만들수있기때문에 꾸준한 체중부하운동을 하는것이 도움이될수있습니다그리고 병원에서 꾸준하게 주사치료나 약물치료도 하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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