답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에서부터 팔과 손목까지 내려가는 통증이있다면 목에서부터내려오는 신경이눌리면서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 목과 어깨쪽으로 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 유튜브를참고해서 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자주 근육통이 발생한다면 자세적인 문제나 운동부족 또는 과도한 스트레스등으로 인해서 나타날수있는데요 자고 일어난후에 허리와 온몸이 아픈것은 잠을자는 자세적인 문제가있다거나 일상생활을할때 너무 긴장된상태에서 일을했다면 나타날수있는 증상입니다 이러한 증상을 해결하기위해서는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동이 필요합니다굳어있고 긴장된 몸을 스트레칭을통해서 이완시켜주고 근력운동을통해서 근육의 힘을키운다면 좀더 일을할때 덜피곤하고 근육통도 덜생길수있습니다하지만 증상이나 불편감이 심할경우 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목으로 인해서 승모근이 긴장되어있다면 혈액순환에도 영향을 줄수있기때문에 두피건강에까지 영향을 미칠수있습니다하지만 탈모나 두피염과같은 질환이 발생할 가능성은 낮은데요 단순히 근육의 긴장만으로 발생한다기보다 다른 여러가지원인들에 의해서 복합적으로 발생하는경우가 많습니다걱정이되신다면 관련병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 피로골절이 의심된다면 충분한 휴식을취하면서 통증이있는부위가 자극받지않도록 보호하는것이 중요합니다직접적인 자극은 추천되지않지만 주변 근육이나 조직들을 가볍게 마사지하거나 스트레칭하는정도는 증상을 호전시키는데 도움이될수있습니다 하지만 만약 스트레칭이나 마사지후에 불편감이생긴다면 병원에 방문해 검사를받아보시는게 필요할수있습니다 또 평소 충분한 영양분과 수분을 섭취하는게 회복에 도움이될수있습니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절수술을 받았고 혈압문제로인해서 승압제를 사용하는것은 의사에 판단하에 사용될수잇습니다 환자가 불편감을느끼거나 상태가 안좋다면 다른 큰병원에내원해 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리와 엉치뼈를 감싸줄수있는 보조기는 엉치뼈를 안정시키고 통증을 완화하는데 도움을줄수있습니다 허리뼈 보조기는 척추를 지지하고 자세를 바르게유지하고 자세를교정하는데에 도움을줄수있는데요 이는 허리와 등부위의 통증을 완화시키는데 도움이될수있습니다 두가지의 보조기는 환자의 상태에따라 그리고 목적에따라서 다르게사용될수있기때문에 병원에서 전문의와 충분히 상담을받아보시고 적절한 보조기를 착용하시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 올바른자세를 유지하도록 노력하시고 팔꿈치와 손목을 편안하게 지지할수있도록 보조기구를 사용하는것이 도움이될수있습니다 그리고 일을하다가도 자주 휴식을취하면서 스트레칭을한다면 굳어있는근육이나 몸을 풀어주면서 증상이 호전되는데 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 목통증이 심한상태라면 병원에방문해서 검사와 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다 재활치료과도 괜찮긴하지만 우선 정형외과에 방문해보시는걸 추천드립니다 병원에서 전문의와상담후에 본인에게필요한 치료방법을 처방받으시고 집에서 할수있는 스트레칭이나 운동도 같이 처방받아서 꾸준하게 한다면 증상완화에 도움이될수있습니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지방종이 커지고있고 통증까지 같이 발생한다면 병원에서 검사를받아보시고 제거를하는것이 좋습니다 보통은 피부과에서 지방종제거 수술을 진행하는데요 경우에따라서 정형외과나 다른 병원에서도 가능할수있으니 사전에 상담을받아보는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손끝을 어깨쪽에 올려높고 어깨 돌리기를 하는동작은 어깨관절의 긴장을 완화시키고 평소 사용하지않는 범위를 사용하기때문에 자세를개선하는데 도움이될수있습니다 구부정한 자세를 자주 취하고있다면 평소 스트레칭과 꾸준한 교정운동을 하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 코어운동을 한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!