전문가 프로필

답변 내역

갈비뼈 타박상 통증면적이 넓어져요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 강한충격을받고나서 통증면적이 점점넓어진다면 염증이심해지고있는거일수있는데요 집에서는 냉찜질과함께 되도록이면 몸의 움직임을 제한하고 관리하는것이 중요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료가 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0

배구하고나서 발목이 시큰거려요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.배구를 하고나서 발목쪽으로 시큰거리는느낌이있다면 지속적인 압력과 스트레스등에의해서 생기는 문제일수있습니다집에서는 냉찜질과함께 고정이중요하고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0

안쓰던 근육을 사용하고 난 후 알이 베겼을때 빨리 회복하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이생긴경우 가벼운 스트레칭과함께 냉찜질이효과적일수있는데요 너무강한강도의 스트레칭과 마사지의경우 오히려 불편감을 유발할수있으니 조심해야합니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
0
0

허리 통증이 조금씩 계속 있는데요 병원 진료 문의드려요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 지속적으로생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에 따라 필요한 치료는달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0

목디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크가있다면 만세를하는자세, 등에 날개뼈를 움직이는 동작들이 도움이될수있는데요 풀업이나 렛풀다운, 철봉메달리기등이 효과적일수있습니다또 평소 꾸준한 스트레칭을통해서 주변근육들을 이완시키고 움직여주는것이 중요하니 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
0
0

하지정맥류인가요? 사진있습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류가 의심된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에 따라 필요한 치료는 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 필요하고 집에서는 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭, 다리를 심장보다 높게 들고 유지하는자세등을 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0

발이 디딜때 너무아파여 이게 족적 근막염??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에 첫발을 내딛을때 통증이생긴다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0

관절염으로 휘어진 손가락을 바로잡을 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염으로 인해서 휘어진손가락의경우 이미 뼈의변형이생겼을수있기때문에 원래의상태로 돌아오기는 어렵다고봐야합니다하지만 더이상심해지지않도록 관리하는것이 중요한데요집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 환자의상태에 따라 필요한 방법은 달라질수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0

냉탕과 온탕을 왔갔다 하면서 찜질을 하면 좋다고 합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉탕과 온탕을 번갈아가면서 들어가는건 교대욕으로 혈액순환개선과 근육이완에 효과적입니다따라서 적용해본다면 효과적일수있습니다 감사합니ㅏㄷ~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
0
0

손을 많이 쓰는 일을 하는데 손목 바깥쪽이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 많이사용하는일을한다면 손목보호대를 착용하는것이 도움이될수있고평소 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.02
0
0