답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발뒤꿈치 안쪽으로 통증이느껴진다면 염증이나 족저근막염, 인대손상등의문제일수있습니다또 잘맞지않는신발의 착용이나 지속적인 압력과 스트레스등도 문제가될수있는데요 통증과불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보단 병원에서 검사와치료를받아보시길 발바니다 감사합ㄴ디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증에는 하체위주의 스트레칭과함께 코어운동을하는것이 중요한데요 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게배울수있고 처음에는 약한강도부터 천천히 시작하는것이 중요합니다따라서 플랭크나 버드독같은 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 허리통증이있다면 자는자세의문제이거나 너무 딱딱하거나 물렁한 침대로인한 문제일수있습니다따라서 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요평소 스트레칭과 코어운동도 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 뼛조각이있다고해서 통증이 있는게아니라면 굳이 제거하지않아도 괜찮을수있습ㄴ다하지만 연부조직의 손상이나 통증이나 불편감을 유발한다면 제거하는 수술이 필요할수있습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동기구없이할수있는 방법은 코어운동을 추천합니다 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을따라할수있으니 참고해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신경차단술의경우 환자의상태에따라 효과는달라질수있습니다 일시적인 효과일수도있고 환자의상태에따라 장기적인 효과까지도 기대해볼수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 발뒤꿈치쪽으로 찌릿한느낌이든다면 염증이나 족저근막염으로인한 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니가까운 정형외과를 방무해 전문의와 상담을받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 미세골절로인해서 불편감이있고 구축현상이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다골절의경우 고정이중요한데요 고정의기간이 길어지면 길어질수록 관절의 구축은 생길수밖에없습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질리고나서 붓기와 통증이있다면 한의원보다는 가까운 정형외과를 방문해보시길 추천합니다병원에서 엑스레이나 초음파검사를통해 골절이나 인대손상은 없는지 확인해보고 거기에 맞는 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양 다리길이차이가있다면 선천적인문제이거나 자세적인 불균형, 골반문제일수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다요즘에는 유튜브에도 교정운동들이 잘나와있어서 따라해보는것도 좋습니다 감사합니다!