운동중 새끼 손가락? 이 삐었는데 살딱 멍이들고 부었습니다

Question

성별

여성

나이대

10대

운동을 하다가 손가락을 다친 것 같은데 정확한 상태를 잘 모르겠습니다. 처음에는 그냥 살짝 아픈 정도였는데 시간이 지나고 나서 점점 더 아파지고, 주먹을 쥐거나 손을 완전히 펼 때 통증이 있습니다. 그래도 아예 못 움직일 정도는 아니라서 계속 운동을 해도 되는지 고민입니다. 이런 경우 단순 염좌인지 아니면 더 심한 부상일 가능성이 있는지 궁금하고, 병원에 꼭 가봐야 하는 상황인지도 알고 싶습니다. 또 회복을 빠르게 하기 위해 집에서 할 수 있는 관리 방법이 있다면 같이 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

운동을 하다가 손가락이 다치고나서 불편감이있다면 염증이나 인대손상을 의심해볼수있는데요 불편감이 계속해서 지속된다면 운동은 자제하고 냉찜질과 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다

그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 시간이 지나며 증상이 점차 심해진다면 단순히 타박상과 같은 부상 이외에 주변 인대나 힘줄과 같은 구조물에 발샐하는 손상의 가능성이 있으므로 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

2. 집에서는 열감이 동반되어 나타난다면 아이스팩을 하시고 가능하다면 손가락 부목을 하여 손에 부담이 가지 않도록 해주시면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

운동 중에 손가락 염좌는 흔히 발생할 수 있는 부상으로 적절한 초기 대응이 무엇보다 중요하며 충분한 휴식 및 안정 차가운 냉찜질 그리고 압박 및 심장보도 손을 높게 올리고 계시는게 좋으며 통증이 심하거나 지속되고 옆으로 비정상적으로 움직이거나 손가락 끝 감각이 이상하고 멍 및 붓기가 빠르게 심해진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

주먹 쥐거나 펼 때 통증이 증가하면 단순 염좌뿐 아니라 

“인대 손상.힘줄 염증.미세골절“ 가능성도 있어 운동은 일단 중단하세요. 

붓기.멍.눌렀을 때 심한 통증.힘 빠짐이 있으면 병원(X-ray 등) 확인이 필요합니다.

집에서는 “냉찜질(하루 2~3회), 압박, 손 높이 올리기“로 초기 염증을 줄이세요.

2~3일 지나도 통증이 그대로거나 악화되면 꼭 진료 보시는 게 안전합니다.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순염좌나 인대손상일 가능성이 있습니다. 하지만 주먹쥐기나펴는동작에서 통증이있다면 미세골정도 배제할순 없습니다. 지금상태에서 운동을 계속하는건 부상악화위험이 있어 중단하는 것이 좋습니다. 초기에는 냉찜질(하루2회, 10-15뷴), 손가락고정,휴식이 중요합니다. 통증이 2-3일이 지나고 줄지않거나 붓기가 심하면 정형외과 내원을 추천 드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

새끼 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.

손가락 인대나 힘줄 등 주변 조직 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.