의료상담
완벽히따스한도마뱀
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운동하는데 손목이랑 손가락 사이가 슬슬 아립니다
성별
여성
나이대
10대
손목이랑 손가락은 인대 늘어난 적이 있긴하지만
다 나은 줄 알았거든요 근데 최근들어 가끔 삐끗하기 시작하면서 아립니다. 하다하다 손가락 사이도 진동 울리듯이? 아파요ㅜㅠ병원 가봤자 소염제만 줄 것 같은데 그 전에 제대로 알아보고 가고싶어요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목과 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 과한 사용이나 무리한 운동으로 인하여 손목이나 손가락 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것ㅎ입니다.
초기 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
손상이 회복 된 후에는 갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 하시지 마시고 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목과 손가락 주변 근육을 강화시켜주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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