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무릎이 시큼거리는데 평지 걸을때는 괝찮은데 계단내러갈때 아픈데 집에서 처방 가능한 방법 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 올라갈때보다 내려갈때 무릎에 가해지는 압력이나 스트레스가 더 커지는데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을 키우고 관리하는것이 중요합니다~유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작하는것이 좋은데요 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.09.03
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허리 아픈 사람이 다리근력을 키우겠다고 계단을 오르는것이 맞나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는사람의경우 운동보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 먼저인데요 어느정도 증상이호전된상태에서는 스트레칭과 코어운동을통해서 허리의안정성을 키우고 근력운동이 도움이될수있습니다계단오르기는 무리가될수있으니 평지걷기나 물속에서 걷기와같은 동작들을 먼저 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.09.03
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오른쪽 엄지발톱이 이런데 정형외과 가보는게 나을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발톱으로 통증과불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 되도록이면 자극이가지않도록 주의하시고 가까운 정형외과나 피부과로 방문해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.09.03
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허리통증으로 3일전 물리치료를 받았는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 물리치료를받은상태에서 통증이많이호전되었다면 몸을관리하면서 증상이더심해지지않도록 관리하는것이 중요한데요물리치료의경우 부작용이거의없기때문에 증상이 완전하게 호전될때까지는 유지하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.03
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목 허리 통증에 도수치료 효과 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목허리 통증의경우 도수치료를통해서 증상이 호전될수있는데요 일단 병원에서 현재 본인의상태를 체크하고 거기에맞는 치료를처방받는것이 중요합니다좀더 자세한건 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.03
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거북목 자가치료 방법 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제가있을수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 동작을 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.03
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어깨가 아파서 한의원 가는데 효과있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로 한의원에서 치료를받는다면 효과적일수있습니다 사람에따라서 좀더 효과적인 치료방법이있을수잇는데요 병원에서 치료받고나서 증상이호전되었다면 꾸준하게 치료받으면서 관리하는걸 추천합니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.03
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발바닥 지압을하면 건강에 좋은가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥지압의경우 몸의 혈액순환을 촉진하면서 도움이될수있긴하지만 너무 강한강도나 너무 장시간동안 압박하는건 오히려 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.03
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무릎에 맞는 연골주사가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 맞는 연골주사의경우 여놀의 퇴행을 느리게하고 증상을 완화하는데 효과적인 주사인데요 환자의상태에따라 치료효과는달라질수있지만 무릎통증이있는 상태라면 추천되는 치료방법입니다병원에서 처방을받은상태라면 치료를받는걸 추천하고 보통은 3~4주정도의 간격을두고 치료받는걸로 알고있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.09.03
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뼈에 금이간건지 염증인지 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없기때문에 골절인지 확인해보고싶다면 병원에서 엑스레이검사를받아보는것이 좋습니다미세골절의경우 엑스레이상에도 나타나지않을수있는데요 이럴때에는 MRI나 초음파와같은 검사가 도움이될수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.09.03
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