반월판 봉합술 후 무릎재활은 어떤 방식으로 하면 좋을까요?
우측 무릎에 반월판 봉합술은 실시 했습니다.
현재 수술 후 6주 정도 되었구요.
수술 부위의 재활운동 어떤 방식으로 진행하면 좋을지 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 기초적인 근력과 관절의 움직임 범위를 확보하는 것이 좋습니다.
이후에는 체중을 부하하는 것을 점진적으로 실시하며 무릎관절의 기능을 회복하고, 일정수준 이상부터는 걷거나 계단을 오르내리는 것과 같이 조금 더 복잡한 움직임을 시도하는 것이 좋겠습니다.
방향을 전환하거나 강도가 높은 운동 및 스포츠 활동은 재활의 마무리단계에서 시행하는 것이 좋겠고, 대략 3-6개월 이상의 시간이 소요될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
반월판 봉합술 수술 이후에 재활 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 봉합술 수술 이후에는 체중 부하는 4~6주 정도 금지 이며 이 기간 동안은 개인 마다 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 무릎 각도 또한 90도 정도로 제한을 둡니다.
또한 6주 이전까지는 대퇴사두근의 등척성 운동등을 통해 허벅지에 힘주는 운동을 통해 근육이 최대한 빠지지 않도록 운동 해주시고 발목의 펌핑운동 등을 통해 혈액순환을 증진시켜 주시면 좋습니다.
개인의 회복 능력에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 6주 이후부터는 가동범위의 증가 및 체중부하를 점진적으로 늘려가는 시기이며 이때부터 본격적인 재활치료 및 운동이 들어갑니다.
3개월 정도 시간이 지나면 정상적인 보행 및 근력 강화 기능회복에 초점을 두어 재활이 들어가게 됩니다.
개인의 회복력 및 운동 수행능력 등 정확한 상태를 알 수 없기에 해당 병원에 방문하시어 전문가 선생님과 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
반월판 봉합술 후 6주차면, 이제 초기 고정기 → 가벼운 근력 회복기(재활 1단계 후반) 에 해당합니다. 체중 부하: 부분 체중 부하(1/2 체중 이하) 가능, 통증 없는 범위에서 보행 연습 / 가동 범위 운동: 무릎 굽힘 0~90°까지만 허용 (너무 세게 구부리지 않기) / 허벅지 근육 강화(대퇴사두근) 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
반월판 봉합술후 무릎재활의경우 일단 관절의 가동범위를 회복하는것이 중요합니다
어느정도 가동범위가 회복되었다면 근력을 강화시키고 체중부하를통해 관절의 기능을 회복하는것이 중요한데요 환자의상태에따라 필요한 재활운동이나 기간들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 바당보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
반월판연골 손상으로 불편이 있으시군요.
수술 후 6주정도 되었다면 갑작스러운 무리한 활동이나 운동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 하시지 않는 것이 좋으며 목발이나 보조기 없이 체중을 지지하는 훈련과 무릎 관절 움직임 증가 운동, 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항을 해주시는 것이 좋으며 수술 받은 병원에서 체계적인 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 수술 후 상태가 중요하며 상태에 따른 재활 프로토콜을 따르시는게 좋습니다.
보통 수술 후 6주 정도 되셨다면 무릎 관절의 가동 범위는 정상적인 범위로 회복되는것을 목표로 두시고 무릎 관절 각도가 문제 없으시다면 허벅지 근육을 키우시는게 좋습니다.
또한 목발을 짚고 계신다면 목발 없이 걷는것을 연습하는것이 좋지만 현재 질문자님의 상태를 확인 하기 어렵기에 가장 정확한것은 수술 병원에 문의하셔서 현재 상태에 따른 운동 및 관리법을 교육 받으시길 추천드립니다.
보통 수술 후 회복 단계에서 재활 운동이 힘들지만 포기하지마시고 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^