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목과 팔(어께)을 연결하는 근육부분이 계속 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과어깨를 연결하는부분은 다양한근육들이있는데요 평소 몸이 긴장되어있는상태라면 불편감이생길수있고 이는 자세적인문제때문에 생기는 일일수도있습니다따라서 평소 스트레칭과 운동을하면서 관리하는것이 무엇보다 중요한데요 다양한 동작들이있으니 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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하루 종일 앉아서 일할 때 허리 통증 줄이는 간단한 스트레칭 방법이 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 앉아서 일을한다면 1시간에 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 하는것이 좋은데요 다양한방법이있지만 굳어있는 몸을 펴기위해서 국민체조같은 동작도 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 배울수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 멍이들고 통증이있다면 보통은 타박상에의해서 생기는 문제일수있는데요 차가운냉찜질과함께 휴식을취한다면 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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테니스엘보우와 골프엘보우 주사치료
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보와 골프엘보로 불편감이있고 병원에서 치료를받고있다면 나눠서맞을수있습니다 하지만 병원에서 의사의 판단하게 다르게치료하는경우도있는데요 지속적으로불편감이있다면 주사치료보다는 운동과 스트레칭 그리고 일상생활습관변경등과같은 근본적인문제를 치료하는것이 필요할수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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발목불안정성으로 인하여 수술한지 2주 조금 넘
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목불안정성으로 치료를받고있는상태이고 사진상으로볼때에는 제대로 회복되고있는걸로보이는데요 완전한 체중부하는 불편감을 유발할수있으니 주의하시고 보통은 재활운동까지합쳐서 3~4개월정도의 시간이 더 소요될수있고이는 환자의 상태에따라서 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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1명 평가
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무릎에 멍들었는데 심각한 문제로 이어질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 멍이들고나서 불편감이지속적으로있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 타박상이거나 피부질환, 혈액순환장애등의문제일수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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입술, 입안 봉합수술 관리(상처 부위 사진 있음)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.입안쪽은 보통은 따로소독하지는않기때문에 구강청결만 잘유지하시면되고 지금 알고있는순서로 소독하면될거같습니다~그외에 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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어깨 수명 관련 질문이 있습니다...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨건강의경우 선천적으로가지고있는 상태또는 일상생활동작등에의해서 손상되는경우가많은데요 하지만 평소 꾸준하게 운동을한사람의경우 근육들로인해서 어깨관절의 안정성이 높아지기때문에 좀더 어깨관절질환에 강할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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봉합상처가 벌어져있는건가요 선생님들?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 정상적인회복과정으로보입니다 하지만 지속적으로 불편감이있고 불안하다면 다시 병원에 내원해서 검사를받아보는것이 좋은데요상처부분은 깨끗하게 유지하는것이 무엇보다 중요합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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왼쪽팔이 목디스크때문에 힘이 없으면 어떡하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽팔이 목디스크때문에 힘이없는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 다른여러가지 문제가있을수있으니 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.22
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