오래 누워 있으면 허리가 오히려 더 아픈가요?
안녕하세요.
최근 허리가 아파서 연휴 동안 누워있었는데,
더 아파진 것 같아서요.
허리가 아플 때 누워있으면 허리가 더 아파질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한자세를 너무 오랫동안유지한다면 부담이될수있고 너무 장기간 누워있는것도 허리주변 근육이 약해지기때문에 또 중력으로인해서 불편감이 생길수있습니다
따라서 허리통증이있다면 허리보호대를착용하고 너무 오랫동안 자세를 유지하기보다는 한번씩 자세를 바꿔주는것이 좋은데요
지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허리 통증이 있을 때
“오래 누워 있으면 근육이 약해져”통증이 더 심해질 수 있습니다.
짧게 쉬는 건 도움이 되지만,
“가벼운 스트레칭이나 걷기”가 회복에 더 좋아요.
통증이 지속되면
”정형외과 진료“를 꼭 받아보세요.
감사합니다 수고하세요~^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 누워 있게 되면 허리에 부하를 주어 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수가 있기 때문에 중간중간 자세를 바꾸어 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 장시간 누워있으면 척추의 정렬이 무너지고 근육의 움직임이 적어 오히려 통증을 유발 할 수 있습니다.
휴식을 취하시더라도 통증이 없는 범위내에서 움직이시는게 좋습니다.
며칠간 지켜보시고 호전이 없다면 병원 내원을 고려하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어떤자세든지간에, 오래 지속하고 움직임이 거의 없는 경우라면 관절과 근육에 지속적으로 압박이나 긴장이 가해져 통증과 불편감이 나타날 수 있습니다.
주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시고, 가벼운 스트레칭을 하시거나 운동을 해주시는 것이 예방에 도움이 됩니다.