새끼발가락 발톱이 부러졌는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이부러지고나서 불편감이있다면병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 일단은 자극이가지않도록 주의하면서 해당부분을 보호하는것이 필요합니다 1~2일정도 경과를지켜보시고 불편감이생긴다면 가까운 피부과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목 인대, 힘줄이 늘어났는데 약 복용해야하는지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 인대, 힘줄이 늘어나서 불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋습니다 손상의 정도에따라서 필요한치료는달라질수있는데 일단 충격파치료를받아보시고 호전이없다면 수술적치료까지 고려해볼수있습니다병원에서 처방받은약은 꾸준하게 복용하는것이 좋습니다 감사합니다~!
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허리디스크로 잘때 허리에 수건좀 말아서 깔구자면좋다해서 오늘부터 깔고자는데 위치가 어느정도에 놔야 좋나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 필요한사람이있고 아닌사람이있지만 사용하고나서 허리통증이 더심해졌다면 사용하지않는걸 추천합니다디스크라면 병원에서 검사와치료를꾸준하게 받는걸 추천합니다 감사합니다~!
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어깨에 있는 석회 제거 방법 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석회가 자연스럽게 흡수될수있도록 약물치료와 체외충격파치료를병행하는것이좋은데 그외에는 수술적치료를통해서 석회를 직접적으로 꺼내는방법이있습니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리디스크 비와서 집에서 제자리걷기 하려는데 층간소음방지로 꽃발? 살짝 뒷꿈치들고 하려는데 괜찮나요??? 뒷꿈치들어도요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷꿈치를 들고하는것도 상관은없지만 층간소음이 걱정된다면 밑에 푹신한이불을깔아놓고한다던가 밖으로나가서하는것이 더 좋습니다~그외에 다른 여러가지운동들도 많이있으니 유튜브를참고해따라해보시거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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제가 통증의학과를 갓다왓는데요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 뼈의 정상적인 커브가 사라질수있는데요 이는 꾸준한 운동과 스트레칭그리고 자세개선등을 꾸준하게하면서 호전될수있습니다~병원에서 도수치료를받으면서 집에서할수있는 스트레칭이나 운동방법을배워보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리디스크 침대에 엎드려서 핸드폰 안좋은가요 ???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엎드려서자는건 허리에 부담을줄수있고 근육의 불균형또한 초래할수있는데요 따라서 되도록이면 천장을보고 누워있는것이 도움이될수있습니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리아플때 운동방법과 허리강화운동방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 무리한운동보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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이거 류마티스 관절염 증상 맞나요?? 맞다면 어떻게 대처하는데 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락마디 통증이 일주일전부터 지속되고있다면 관절염이나 인대손상또는 과사용으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨연골이 찢어진경우 지속적인 관찰과 치료가필요한데요 보통은 주사치료나 약물치료 그리고 물리치료를통해서 치료할수있습니다물리치료의경우 꾸준하게받는것이 중요하기때문에 일주일에 3~4회정도는 받는걸 추천합니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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