답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 일단 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있는데요여러가지 방법이있을수잇으니 유튜브를참고해따라해보시고 집에서는 스트레칭과 마사지를적용하는것이 좋습니다 보통은 하체, 엉덩이근육이 많이뭉쳐있을수있으니 폼롤러를이용해 근육을 이완해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키를측정할때에는 바른자세로 측정하는것이 중요한데요 기계에 그려져있는 발모양에 맞춰서 측정한다면 항상 같은자세로 측정할수있으니 참고하시면 좋고 그래도 불편감이있다면 해당기계를 관리해주고잇는 의료진의 도움을받는것이 좋습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈에금이간상태라면 절대안정과 치료를받는것이 좋은데요 꼬리뼈의경우 고정의방법이 마땅치않기때문에 병원에서 지속적인 관리와 치료가필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있는상태라면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 가슴아래 측면에 통증이생긴다면 근육의긴장이나 염증, 갈비뼈골절등의문제이거나 내장기쪽의 문제일수도있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처를 꿰매고나서는 상처부분이 터지지않도록 주의하는것이 좋은데요 8일후에 축구와같은 격한운동을하는것은 상처부분이 터질위험이있기때문에 주의하는것이 좋습니다보통 축구와같은 격한운동의경우 1~3개월후에 진행하는걸 추천하고 좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 지속적으로 소리가난다면 힘줄이나 인대가마찰되면서 생기는증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있지만 지속적으로 증상이있다거나 불편감이나 통증이생긴다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 삐끗하고나서 걸어다니기가 힘들정도라면 염증으로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다여러가지 문제가있을수있으니 증상이지속된다면 병원에서 추가적인검사와 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락 인대파열로인해서 치료를받고 불편감이있다면 병원에 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 가까운병원을방문해 지속적으로 경과를지켜보고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손쪽으로 불편감이심하게있다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋은데요 여러가지문제가있을수있지만 보통은 염증이나 근육의긴장, 터널증후군과같은 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아 보는걸 추천합니다 감사합니다~!