체외충격파의 치료원리가 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파의경우 안쪽에 염증을자극하고 미세혈관을 만들어 회복을 촉진하고 재생을빠르게진행시킬수있도록하는 효과입니다~체외충격파치료를받고싶다면 병원에서 전문의와 상담후에 치료계획을 세워보시길 바랍닏 감사합니다~!
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무릎 추벽증후군 있는데 헬스장가서 어떤운동을 해야 좋겠습니까
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎추벽증후군의경우 약한강도부터 천천히 강도를 높이는것이 좋은데요 관절에 부담을 줄일수있는 실내자전거나 벽스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션등의운동으로 시작해보시고 어느정도 근력이생기고 관절의안정성이생긴다면 레그프레스나 스쿼트와같은 운동들도 도움이될수있습니다 감사하빈다~!
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허리통증에 대해서 질문드리고자합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이 지속되고있다면 약물치료보다는 물리치료나 도수치료등을통해서 치료하는것이 좋은데요 약물을 여러가지 같이먹는건 부작용의위험이있으니 가까운 약국이나 병원으로 방문해 물어보는걸 추천합니다집에서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요할수있습니다 감사합니다~!
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발목염좌 물리치료나 한의원을 다녀도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염좌가있다면 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있는데요 정형외과뿐만아니라 한의원에서도 물리치료를해줄수있으니 가까운곳으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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엘보우가 오면, 빨리 나을수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엘보우의경우 염증으로인해서 생기는문제이기때문에 사용량을줄이면서 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서는 충격파치료나 주사치료등으로인해서 치료할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~1
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제가 하지정맥류 증상인지 알고 싶어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류의경우 다리의 혈액순환장애로인해서 불편감이생기는걸 이야기하는데요 다리의붓기와 저림, 감각이상등의 증상이생길수있고 심하다면 수술이 필요할수잇으니 병원에서 제대로된검사를받아보는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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걸을 때 발목 소리 통증 없는데 MRI 촬영을 해야 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 생기는 증상일수있는데요 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수잇지만 생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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입을 벌렸는데 왜 뒷목이 아픈 걸까요?
입을벌릴때 턱이움직이는게아닌 머리가움직이는사람들이있는데요 이런사람들의경우 입을벌릴때마다 목쪽으로 부담감이가기때문에 불편감이생길수있습니다~이럴때에는 근육의 스트레칭과함께 운동을통해서 관리하는것이 필요할수있으니 가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 가맛하빈다~!
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몸에 유연성이 없고 뻣뻣해지는 느낌은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 유연성이없고 뻣뻣하다면 평소 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있는데요 여러가지방법이있을수있으니 유튜브를참고해보시고 운동은 스트레칭을포함한 운동들을 하면 좋습니다~예를들어 카프레이즈를 계단위에서 한다던가 스티프데드리프트같은 동작을 추천합니다 감사합니다~!
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근육이 다빠졌다가 다시 만드려할때 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜만에 운동을할때에는 근육통이생길수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있고 정도가 심하다면 가벼운스트레칭과 마사지그리고 냉찜질이 효과적일수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를 받는것도 좋습니다 감사합니다~!
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