답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크와 무릎연골이 닳아서 없어진상태라면 관절에 부담을 줄인상태에서할수있는 운동이 도움이될수있는데요 추천하는건 물속에서 걷기나 수영입니다~ 물안으로들어간다면 관절에 가해지는부담이 줄어들고 물로인해서 저항력도생겨 운동하기에는 너무좋은 환경인데요계단오르기보다는 관절에 부담도 덜해질수있습니다그리고 실내자전거또한 관절에 부담을 줄이고 할수있는 운동이나 둘다 해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 생기는증상일수있는데요 하지만 통증이나불편감이없다면 큰문제는아닐수있고 만약 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 발에통증이있고 불편감이있다면 병원에서 꾸준하게 치료를받는것이 좋은데요 통증이심하다면 신경압박으로인해서 생기는문제이거나 혈액순환장애일수있는데요 가까운정형외과를 방문해 물리치료와 도수치료같은치료들을받는것이 도움이될수있습니다~빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱이빠지고나서 불편감이 몇달동안 지속되고있다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋습니다만약 신경이손상당한상태라면 손톱이 더이상자라지않을수있는데요 좀더 정확한 검사를위해서 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 허벅지와 종아리쪽이저리는증상은 혈액순환의문제이거나 신경압박으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴대에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋습니다한의원도 좋지만 가까운 정형외과를 방문해보시고 엑스레이나 MRI와같은 검사를받아보는것이 좋습니다~집에서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 격한운동보다는 코어운동을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 치료를하는도중에 티눈이생긴다면 병원에서검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 티눈치료후에는 자극이가지않도록 주의하는것이 좋고 깁스를해야한다면 깁스한다리의 사용을 제한하기때문에 티눈치료에도 도움이될수있습니다좀더자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시고 깁스를하기전에 티눈치료를먼저하는것을 추천합니다 감샇반디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증의경우 4~50대 남성에게도 발생할수있는데요 의심이되는상황이라면 병원에서 제대로된검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대가 손상되는건 정도에따라서 증상이달라질수있는데요 병원에서 지속적으로 치료를받았는데도 불편감이 지속되고있다면 수술적치료가필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목통증이있다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는증상일수있는데요 굽어있는등으로인해서 스트레스를 받는경우가많으니 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭과 교정운동을 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자려고 누웠을때 팔이저린다면 근육의긴장이나 자세적인문제로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!