골절상을 입었어요. 어떻게 하면 뼈가 빨리 붙을까요?
넘어져서 쇄골이 부러졌어요. 뼈가 빨리 붙게 도와주는 음식에는 뭐가 있을까요? 제대로 팔을 사용못하니 정말 불편하고 기분도 다운됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절의경우 제대로된 고정과함께 휴식을취하는것이 중요한데요 체외충격파나 물리치료, 약물치료는 회복을 좀더 빠르게할수있습니다~
좀더자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
쇄골 골절 회복을 위해선 칼슘, 비타민 d 단백질이 풍부한 식단이 좋습니다. 멸치, 두부, 달걀 연어, 우유, 브로콜리 같은 음식이 뼈 회복에 도움됍니다.
마음도 지치실 수 있지만 꾸준한 영양 섭취와 휴식이 회복의 핵심이니 잘 챙겨 드세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
쇄골 골절로 불편이 많으시군요.
움직이지 마시고 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며
팔자 붕대를 이용하여 골절 부위가 안정되도록 고정을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
골절상 같은경우 시간이 오래 걸리는 질환입니다
병원에서 골절 부위의 깁스가 가능하다면 깁스를 해주겠지만 그게 아니라면 고정을 잘해주시고
크게 무리하지않으시는게 좋습니다
아직은 팔을 사용하기엔 크게 무리가있고
현재 붓기와 통증이 심하시다면 냉찜질을 해주시고
붓기와 통증이 줄어든다면 온찜질을 해주세요
정확한건 주치의에 진단을 받아주시길 바랍니다
약 복용과 칼슘이 풍부한 음식들도 도움이됩니다만
현재 가장 좋은건 휴식입니다
너무 걱정마시고 빠른 시일내에 완쾌하길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
쇄골의 골절은 수술적인 방법과 보존적으로 벨트 고정이 있습니다. 무리한 범위내의 움직임을 피해주시고 골 유합 기간동안 큰 충격이 가지 않도록 조심해주시는것이 좋겠습니다.
칼슘이 많은 음식을 드시는것도 좋겠습니다. 꾸준하게 병원진료 받으시면서 경과관찰 해보시고 건강한 일상으로 복귀를 기원하겠습니다.