40 중반을 넘어가니 본의 아니게 비만이 되었습니다. 비만 자체가 관절염을 더 악화시키나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비만으로인해서 체중이 늘어난다면 아무래도 관절에 가해지는 부담이 커지기때문에 관절염이 더 악화될수있긴한데요 지속적으로 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 좋은데요 또 될수있으면 체중감량을통해서 관절에 부담을줄이는걸 추천합니다 감사합니다~!
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다리를 꼬아서 앉는 자세는 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 꼬아서 앉는습관은 근육과 골반의불균형을초래하고 이는 허리의 지속적인 부담이나 스트레스를줄수있기때문에 통증과불편감이생길수있습니다따라서 평소 바른자세를유지하고 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 필요합니다 감사합니다~!
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증상을 보니 손목건초염 같아요 치료 방법이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목건초염이있다면 일단 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 체외충격파또는 약물치료, 물리치료등을통해서 호전될수있고 환자의 상태에따라 필요한치료는달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감샇바니다~!
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테니스 엘보 근육파열 진단 받았습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보 진단을받고나서 불편감이있다면 병원에서 제대로된검사와 치료를받는것이 좋은데요 보통은 체외충격파치료와함께 물리치료를하는경우가많으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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하체부종 빼는 방법 알려주세요. ,,
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하체부종이심하다면 혈액순환의문제일수있는데요 평소 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭을 꾸준하게 진행하면서 다리를 벽에기대 10~20분정도 유지하는동작을 한다면 붓기완화에 도움이될수있고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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테니스엘보가 왔을경우 가급적 팔을 안쓰는것이 팔꿈치를 낫게하는데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보의경우 염증이기때문에 되도록이면 팔의 사용량을줄이고 보호대를착용하면서 꾸준한 치료를받는것이 좋은데요 후에 어느정도 증상이호전되었다면 운동을통해서 관리하는게 도움이될수있습니다좀 더자세한건 병원에서전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
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종아리 마사지기 부작용이 림프관에 안 좋다고 하던데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무강하게하거나 잘못된방식으로한다면 림프관에부담을 줄수있긴하지만 약한강도로 하는건 크게문제되지않을수있고 오히려 증상완화나 근육이완에 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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운동하다가 갑자기 손이 마비되는것처럼 저려왔습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 갑자기 손이 마비된것처럼 불편감이생긴다면 근육의 과도한긴장으로인해서 신경이압박되거나 혈관이 자극되면서 생기는문제일수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 충분한 휴식을취하는것이 도움이될수있는데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~!
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불가리안백 회전 운동 시에 오른쪽 어깨에서 뚜둑 소리가 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 어깨에서 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대, 힘줄의마찰등으로인해서 생기는 문제일수있는데요 통증이없다면 큰문제는아닐수있지만 자세적인문제일수있으니 전문가의도움을받아 운동자세를 교정하는게 도움이될수있습니다 또 만약 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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목(경추)이 거북목으로 목과 어깨까지 아픔이 지속적으로 나타나고 있어
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 꾸준하게 치료를받는것이 좋은데요 도수치료를받을때에는 집에서 관리할수있는 운동방법이나 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게하는게 도움이될수있으니좀더 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
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