답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 불편감이있다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받는게 도움이될수있습니다엑스레이 검사를통해서 손가락에 어떤문제가있는지 확인해볼수있고 또 감염의 위험이있을수있으니 빠른시간내에 병원에 내원해 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 오랫동안 앉아서 일을해야하는 직업이라면 자세적인 문제로인해서 목과 어깨쪽으로 통증과 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요유튜브를참고해서 따라하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지뒤쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 근육파열이나 염증, 근육의 과도한긴장으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오금쪽으로 거의 회복된느낌이 든다면 지금이 상태일때를 제일조심해야하는데요 어느정도 호전이되었다고해서 치료를중단하거나 무리한 동작의 운동을한다면 다시 증상이재발할수있으니 주의해야합니다지금은 물리치료를병행하면서 가벼운 안정화운동을 하는게 좋은데요 유튜브를참고해서 약한강도의 운동부터 천천히 시작해보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 인대수술후에 열감이생겼다면 냉찜질을적용하면서 경과를 지켜보는것이 좋은데요 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엎드려서자는 동작은 몸의 전체적인 근육의불균형이나 자세적인문제를 일으킬수있는데요 배가나오는것도 연관이있을수있습니다 일단 몸안에 코어근육이 약해질경우 배가나오는경우가 많은데요 이럴때에는 유튜브를참고해서 코어운동을하는게 도움이될수있습니다플랭크같은 동작의 운동은 고난이도일수있으니 유튜브를참고해서 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질의 경우 염증을 완화시키고 붓기를 제거하는데 효과적입니다 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하면서 증상을 완화시키는데 도움이될수있는데요 슬개건염과같은경우 보통은 온찜질을 적용하는것이 좋지만 붓기나 열감이있다면 냉찜질을 적용하는걸 추천합니다또 병원에서 물리치료를병행해서 받는다면 좀더 효과적일수있으니 시간을 내어 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기침을 하고나서 허리쪽으로 삐긋하면서 통증과 불편감이있다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다1~2일정도는 무리한 운동이나 회전동작같은건 제한하면서 휴식을취하는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈한쪽이 튀어나오는건 불유합으로인한 증상일수도있긴하지만 보통은 자세적인문제나 측만증으로인한 경우가많습니다 이럴때에는 병원에서 엑스레이검사를받아보시고 뼈의 이상유무를 체크한다음 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다여러가지 문제가 있을수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목수술후 10주정도의 시간이지났는데 아직 통증과 불편감이남아있다면 다시 병원에 내원해서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다통증이있다면 집에서 관리하는것보다 병원에서 물리치료를받는것이 더 효과적일수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~